Und Ursus fliegt morgen erst rüber;- scheinbar will er den Jetlag rauslaufen.
Bin beim ersten Versuch freitags geflogen. Bei Km 30 bekam ich dann Baerenhunger, weil mein Magen schon auf 18 Uhr war und ausser Zwei-Scheiben-Brot-Fruehstueck vor dem Lauf natuerlich nichts hatte. Kleiner Tip daher, falls er als Lauftouri unterwegs ist: ein paar $ einstecken und unterwegs in einem Deli shoppen. Es gibt NIX zu essen beim Marathon.
Werd ich weitergeben.
Wird sein letzter Marathon werden, den soller gebührend geniessen und nicht krepieren dabei...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
die sieht auf dem bild noch gut genaehrt aus. wahnsinn wie duenn man (frau) sein kann. hoert sich aber sauber an wenn die frau ihre marathon tempo intervalle auf sand abspult. die frequenz ist der hammer.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:50 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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