Eben noch mit der Regierung gesprochen, ich bin dabei!
Also,.... wer kommt mit?
Wer fährt?
Wo knacken wir? Schule oder Ferienhaus bei Hans( Wenn noch möglich) ?
@Starhawk : sollte Tom fahren, dann kommst du einfach zu mir und ich nehm dich mit bis Hamburg. Oder du mich... wie auch immer.
Okay, meine Family ist immerhin nicht gleich zusammengebrochen als ich schon wieder was von Thor Beach faselte
... ich bin voraussichtlich auch dabei, (werden wir heute abend noch einmal in Ruhe besprechen, ist gerade etwas chaotisch...) gerne in einer Fahrgemeinschaft ab HH. Ich könnte ggf. auch fahren, Auto fasst 4 - 5 Leute
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How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad