Die Luschenregel habe ich heute genutzt. Viel gebracht hat es nicht, aber irgendwie musste ich wieder nach Hause kommen
Lustig was hier los ist, macht gut Laune
Flow ist morgen (heute) wahrscheinlich durch.
Mit FMMT, Matthias und Spanky muss ich mich noch kloppen
Vielleicht haut redeagle nochmal einen raus?
Freue mich auf morgen.
4 Einheiten in 2 Tagen, ist das überhaupt regelkonform?
Da kommt man ja gar nicht hinterher
Als Dickerchen hab ich anders keine Chance auf ein paar km zu kommen. Die knapp 90kg sind einfacher mehrmals kurz zu bewegen als 1x lang
Zitat:
Zitat von FMMT
Zumindest von mir dürfte heute und morgen eher nichts kommen, viel Spaß
Yep. Bei mir heute leider auch nicht. Jetzt erstmal wieder 12h ins Büro.
Aber am We kratz ich dann hoffentlich noch ein paar km zusammen...
Oder heute abend 'spät' ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:24 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad