Zitat:
Zitat von xeta
Meine aktuellen Zeiten sind sehr ähnlich, bin 14k in 56:30 gelaufen und 2 Wochen später einen von der Strecke eher langsamen HM in 1:28, also je nachdem was du dir zutraust zwischen 4:00 und 4:05
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also ich schließe mich der Sache an. Bin vor nen paar Wochen den HM in 1:28 gelaufen und letztes WE 15km in 58 min.
Denke auch ne Pace zwischen 4:00 und 4:10 is da drin. Das hängt natürlich zu dieser Jahreszeit auch vom Wind ab, was da genau drin ist...