Hamburg (Fortgeschrittene) 11.01.2009
falk99 (dem leider eine Aufsteiger-Gruppe in HH fehlt; aber das wird schon bis Januar)
Frankfurt 22.02.2009
Mystic
Sportliche Grüße
Falk
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--- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
hab mich für das Seminar in Frankfurt angemeldet.... wie läuft das jetzt weiter ab?
Bekomm ich da noch irgendeine Bestätigung? oder komm ich da einfach an dem Termin ins Schwimmbad???
Wer is noch mit in frankfurt dabei'?
hab mich für das Seminar in Frankfurt angemeldet.... wie läuft das jetzt weiter ab?
Bekomm ich da noch irgendeine Bestätigung? oder komm ich da einfach an dem Termin ins Schwimmbad???
Wer is noch mit in frankfurt dabei'?
GRuß Markus
Hallo Markus,
wir verschicken Anfang nächster Woche noch Buchungsbestätigungen. Durch die Hawaii-Nacht waren wir etwas überlastet.
Auch Informationen zum Ablauf kommen noch rechtzeitig!
Wenn es sonstige Fragen gibt, bitte einfach als PM oder Mail (siehe Anmeldebestätigung) an uns.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:16 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad