"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[spanky2.0]

Raider heisst jetzt Twix, sonst ändert sich nix....egal wie die Schoki heisst, ich nehme einfach nicht davon ab

Also wieder ein Monat vorbei und es tut sich gar nix.
...naja, weiter geht's, denn: Alles neu macht der Mai

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-1,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[BunterHund]

Mein Name ist BunterHund und ich bin ein versteckter Fetter.
Ich danke für die freundliche Aufnahme hier und freue mich auf gemeinsames abspecken!

[BunterHund]

Ich brauche auch ein bisserl Fremdunterstützung, Motivation.
Daher meine katastrophale Ausgangslage vom 18.3.2018: 108,2 kg
"BunterHund" 18.3.2018: 108,2 kg
Stand heute: 102,6 kg
Ziel Juli 2018: 99 kg

"BunterHund" 108,2 / 102,6 /99 kg

Ich bin seit 3 Jahren mangels Motivation nicht mehr gelaufen (Triathlon habe ich ad acta gelegt, nach 25 Jahren), sportlich habe ich die letzten Jahre nur Salsa Cubana getanzt, da geht es heiß und schnell her aber ruckzuck bin ich aus der Puste.

Jetzt war ich zwei Wochen auf Cuba, u.a. zum Tanzen - das hat mir den Spiegel vor Augengeführt und ich bin wieder angefangen zu Laufen.

Seitdem habe ich das Sportprogramm mit 3-4 mal Laufen (5-8 km) pro Woche sowie konsequenter Ernährungsumstellung (Almased, Magerquark, Vitamine, Spurenelemente, mittlerweile auch Obst, Salate und mageres Fleisch) weiter aufrecht erhalten.
Dagegen lasse ich Pasta, Pizza, Pommes und Süßes weg - es geht!

[BunterHund]

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 /99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-1,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[Coriande]

Hallo Bunter Hund Willkommen!
"gemeinsam abspecken" ist ein gutes Stichwort...

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 /99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-1,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Es geht aufwärts... einfach nur niederschmetternd...

[Coriande]

Waage: Hoppla, das ist aber wieder mehr!
Cori: Waaas? Das kann nicht sein.
Waage: Doch, doch. Schau genau hin. +400g, fast ein halbes Kilo FETTER als letzte Woche.
Cori: <weint>
Gürtel: Mh, Waage, kontrollier mal deine Schaltkreise, mit denen stimmt was nicht. Ich sitze ein Loch enger, das heißt: sie ist nicht zu fett.
Cori: <schluchz> Ja was denn nu? <schnief> Da darbt man bei Wasser und Brot, und die Waage tickt in die falsche Richtung...
Waage: Mit meinen Schaltkreisen ist alles OK. Und "Wasser und Brot"... das glaubst du doch selber nich...
Cori: Naja, ein bissl übertreiben kann man ja...
Gürtel: Also Bauchgeschwabbel ist definitv weniger geworden!
Waage: Hier zählt nur das Gewicht. Und da muss die liebe Cori halt noch ein bissl mehr Diziplin an den Tag legen...

[mayokleckz]

Autsch. Das müssen Wassereinlagerung nach der harten Trainingswoche sein. Anderst ist das überhaupt nicht zu erklären
Imma weidaaaaa...

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5) / 73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,9 (+0,9) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 128,7 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Hallo,

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5) / 73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,9 (+0,9) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-1,1) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 128,7 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

MfG, Ralf