max Herzfrequenz auf der Rolle ermitteln?

[joschi_grace]

Hi,

kann man auf der Rolle die max. Herzfrequenz ermitteln? Ich habe einen Plan für die Straße, aber nicht für die Rolle.

Für die Straße:

30 min Einfahren

2-3km schnell fahren mit Entspurt

Ausfahren

[bowman]

Zitat von joschi_grace

Hi,

kann man auf der Rolle die max. Herzfrequenz ermitteln? Ich habe einen Plan für die Straße, aber nicht für die Rolle.

Für die Straße:

30 min Einfahren

2-3km schnell fahren mit Entspurt

Ausfahren

Also, das kannst du so natürlich nur auf der Straße machen, auf der Rolle sieht das ganz anders aus:

30 min Einfahren

2-3km schnell fahren mit Entspurt

Ausfahren

[derstoermer]

Zitat von bowman

Also, das kannst du so natürlich nur auf der Straße machen, auf der Rolle sieht das ganz anders aus:

30 min Einfahren

2-3km schnell fahren mit Entspurt

Ausfahren

du kannst auch einen durchgang tabataintervalle machen, das kommt auch hin:

8*20sek sprint mit jeweils 10sek. pause.
danach kennst du deinen puls

[oldrunner]

Braucht man für den Entspurt ein schwimmfähiges Flugtier? Nach so einem Test ist man sicherlich total am Ente!(tschuldigung, muß nur eben den Klugscheißer raushängen...)

[joschi_grace]

Beim durchlesen habe ich mich selbst über das "T" gewundert... ups!

Aber Entenspurt hat doch auch was, oder? he he he

Danke für die Antworten.

Ich frage nur, weil ein Kollege von mir den Test unbedingt auf der Rolle machen möchte. Ich schlage ihm das mal vor, was mauna_kea geschrieben hat. Mal sehen, was für Ergebnisse dabei rauskommen.

[oldrunner]

Entspurt ist klasse....

[eifel-man]

Ente gut - Alles gut ... !!!

... bekomme schon wieder Hunger ... !!!