Hunger in den Griff bekommen?

Zitat von Mauna Kea

Schonmal Bananeneis probiert? Ess ich Kiloweise

https://www.youtube.com/watch?v=MZ2GcHuOZXQ

Nein, noch nicht...ich versuche die Bananen zu lassen, haben letztlich auch viel Kalorien (KH)
ich esse morgens eine in den Haferflocken..Als Eis nehme ich immer Eiweisdrinks, die ich dicker mische und dann in die Eismaschine gebe.....
Trotzdem danke für den Tipp...

[Triathlonator]

Zitat von Mauna Kea

Schonmal Bananeneis probiert? Ess ich Kiloweise

https://www.youtube.com/watch?v=MZ2GcHuOZXQ

Melone. Eine ganze. Nach dem Training beste wo da gibt...

[fanny]

Was mir manchmal hilft, wenn der Heißhunger über mich kommt, ganz viel trinken (stilles Wasser, oder Zitronenlimonade, selbst gemacht ohne Zucker). Was auch noch ein Tipp wäre, mehrere Mal Zeiten am Tag die klein sind und kalorienarm.

Ich kann dir mit Sojamilch aufgekochte Haferflocken empfehlen.
Je nach Belieben etwas Obst dazu.. Banane, Heidelbeeren, Erdbeeren etc.
Das hält unglaublich lange satt !

[DocTom]

250g Joghurt mit einigen Walnusskernen und Rosinen...
Haferflocken zusätzlich sättigen mich noch länger.
T.

[kirsten65]

Kann auch generell, am besten kernige, Haferflocken in unterschiedlichen Kombis empfehlen. Halten mich meist auch recht lang satt.

[fanny]

Stimmt Haferflocken und die ganzen dazu Sättigen auch prima! Ich mach die dann immer mit Wasser und ganz viel trockenes Obst dazu ein wenig Honig und Zimt.

[Leiboldienchen]

Nicht zu viele Kohlenhydrate ist wohl das A und O. Um "satt" zu werden, trinke ich besonders viel. Eben auch mal einen Shake, der es in sich hat.