Hm... ?
Ma guckn.
An dem Grotrifot-Wochenende wär auch Martinsmarkt in Heuchelheim, fällt mir grad so auf...
Andererseits denke ich, ihr kommt auch mal ohne mich zurecht...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
OFFIZIELLE STARTLISTE
Name / Abend / Radeln
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Klugschnacker / ja / ja
Thorsten / ja / nein
Maifelder / ja / nein
Johannes / ja / ja
Wasserträger / ja / ja
SuperBee / ja / ja
blutsvente / ja / nein (rüsselcross)
pXpress / ja / ja
Hoppel / ja / ja
Fritz007/ja/nein
k.o.flo/ja/ja
Hazelman/ja/?
Wagnerli/ja/? muß noch geklärt werden
Warum wollen Fritz,Maifelder und Thorsten nicht radeln?
Traut ihr euch nicht mit den Burschen?
OFFIZIELLE STARTLISTE
Name / Abend / Radeln
---------------------------------
Klugschnacker / ja / ja
Thorsten / ja / nein
Maifelder / ja / nein
Johannes / ja / ja
Wasserträger / ja / ja
SuperBee / ja / ja
blutsvente / ja / nein (rüsselcross)
pXpress / ja / ja
Hoppel / ja / ja
Fritz007/ja/nein
k.o.flo/ja/ja
Hazelman/ja/?
Wagnerli/ja/? muß noch geklärt werden
tyrm73 / ja / nein (rüsselcross)
OFFIZIELLE STARTLISTE
Name / Abend / Radeln
---------------------------------
Klugschnacker / ja / ja
Thorsten / ja / nein
Maifelder / ja / nein
Johannes / ja / ja
Wasserträger / ja / ja
SuperBee / ja / ja
blutsvente / ja / nein (rüsselcross)
pXpress / ja / ja
Hoppel / ja / ja
Fritz007/ja/nein
k.o.flo/ja/ja
Hazelman/ja/?
Wagnerli/ja/? muß noch geklärt werden
tyrm73 / ja / nein (rüsselcross)
Kupferle/ja/nein(Radtransport nicht möglich)ausserdem hab ich Angst!:-)
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad