Zwischenstand TS-Forum-Starter (hab bei mir endlich den Tracker wieder zum Laufen gebracht):
Yankee - Bike 122 km 3:16:19 -> Radzeit-Prognose 4:48
Freizeitathlet - Bike 95 km 2:41:40 -> Radzeit-Prognose 5:04
Longtrousers - Bike 50 km 2:22:35 -> Radzeit-Prognose 8:28
Ich mach mir ehrlich gesagt ein bisschen Sorgen um Longtrousers, wenn der Tracker stimmen sollte
Longtrousers die ersten 8km in 1:09h - defekt?
seitdem läufts ganz ordentlich
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:33 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad