Die Bilder von der Insel sind herrlich! Ich kann den Typ mit dem M-dot sogar verstehen. Selbst würde es mir zwar nicht einfallen. Ich interpretiere das als Ausdruck der puren Freude dabei zu sein.
Bitte noch mehr Bilder - wird wohl für mich ein ewiger Traum bleiben, da mal hinzukommen.
Die Bilder von der Insel sind herrlich! Ich kann den Typ mit dem M-dot sogar verstehen. Selbst würde es mir zwar nicht einfallen. Ich interpretiere das als Ausdruck der puren Freude dabei zu sein.
Bitte noch mehr Bilder - wird wohl für mich ein ewiger Traum bleiben, da mal hinzukommen.
Ja, so ist es wohl. Danke für die Vorberichte und die Bilder dazu. Das alles erhöht auch für uns die Vorfreude auf das Event. Und die Mitfreude ...
Auf dem Photo ist es nicht zu sehen, es sieht mit einem Stift aufgemalt auf. Es sind aber ein Paar Millimeter Haare, die er stehen gelassen hat. Gestern haben wir den Typen freilich schon Joggen gesehen.
Natürlich habe ich es mir nicht nehmen können, auch schon mal 40' auf dem Alii Drive zu joggen. Voll naß geworden, und der Regen hat dann den ganzen Abend niedergeprasselt in Kona.
Jetzt um 4 morgens ist es trocken und ich habe gut geschlafen und sitze alleine in der Lobby wegen des WLANs. (Seit keiner mehr telefoniert haben die Amis eine neu Einnahmequelle angezapft: saftige WLAN Gebühren im Zimmer).
Das Royal Kona ist im übrigen ziemlich in die Jahre gekommen, man kann fast sagen abgefuckt. Wir haben gestern sofort eine Zimmeränderung geregelt (wohl im gleichen Hotel), die heute stattfinden wird.
Warum umständliches Wlan? Prepaid Daten Sim Karte holen, ca. 20$ und es kann überall losgehen.
Warum umständliches Wlan? Prepaid Daten Sim Karte holen, ca. 20$ und es kann überall losgehen.
Bei welchem Anbieter? Vor meinem letzten Aufenthalt hatte ich das auch geplant, aber keinen Anbieter für unter 30,- € für 'ne GB-Daten-Flat gesehen (und selbst 1GB sind heutzutage schnell versurft). T-mobile hätte 35€ gekostet. Irgendwie scheint die USA, was Daten-Flats angeht deutlich teurer sein als die EU.
Bei welchem Anbieter? Vor meinem letzten Aufenthalt hatte ich das auch geplant, aber keinen Anbieter für unter 30,- € für 'ne GB-Daten-Flat gesehen (und selbst 1GB sind heutzutage schnell versurft). T-mobile hätte 35€ gekostet. Irgendwie scheint die USA, was Daten-Flats angeht deutlich teurer sein als die EU.
Ich wurde bei AT&T fündig, vll. auch schon wieder teurer; dennoch immer meine erste Wahl (Prepaid Sim).
Wlan nutze ich klar auch, wenn da.
Zur Info: Die Auflösung der Fotos ist nicht sonderbar hoch: benutze die Einbettungsfunktion von triathlonszene. Ich muß die Auflösung dann runterbrechen auf 800*600. Benutze dafür den App iDownsize.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:24 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad