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Hallo,
Ich suche 2/10 Fach Shimano STIs, mit Innenverlegten Schaltzügen.
Keine Wäschleinen☺
105,Ultegra oder DuraAce
Links und Rechts
Falls Jemand sowas noch liegen hat, bitte zu mir.
Hat sich erledigt,
hab im Nachbaruniversum eine ganze 6700Gruppe gekauft.
Falls Jemand 6700Bremsen braucht, ich hab welche über.
Danke nochmal an Reinhard
Tilly
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:31 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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