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"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 188 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 15.09.2017, 14:11   #1497
ralfausc
 
Beiträge: n/a
Hallo,
mache jetzt auch wieder mit.

Da ich seit dem Frühjahr kein gescheites Lauftraining mehr machen konnte, ist es mit dem Gewicht wieder nach oben gegangen.
Da die Wettkämpfe natürlich schon im Vorjahr bestellt und auch bezahlt waren, bin ich die Laufsplits gejoggt (oder wie in HH gewalkt).
Bei der Callenge Half am Walchsee konnte ich immerhin wieder schmerzfrei laufen, auch wenn die Zeit für den HM bei 2.03 Stunden lag.
Schauen wir mal, wie es nächstes Frühjahr aussieht.

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 72,7 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/78,3(-1,6)/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 82 / 82,1 / 70 -> 23.05.2018
Ravistellus (1,90): 100,4 / 97,8 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,2/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
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Alt 16.09.2017, 08:17   #1498
Ravistellus
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ravistellus
 
Registriert seit: 03.05.2007
Ort: Berlin
Beiträge: 1.351
Ich korrigiere mal meinen Eintrag von gestern. Heute morgen 93,4kg, 4,4 weniger als gestern. Wie sowas zustande kommt, würde mich wirklich mal interessieren. Bei 1-2kg kann ich mir das irgendwie noch vorstellen, aber 4,4kg ist schon krass. Und ich habe mich mehrmals auf die Waage gestellt, also kein Messfehler.
Für solche Erfahrungen finde ich es ganz gut eine Zeit lang täglich zu wiegen. Wenn gestern der einzige Wiegetag der Woche gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich eine Panikattacke bekommen.
Auch so sind es ja 0,5kg mehr als letzte Woche, aber das kann ich mir durchaus erklären.

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
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Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
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JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
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Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
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Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,2/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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Alt 17.09.2017, 13:44   #1499
Triathlonator
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Registriert seit: 24.07.2017
Ort: Auf dem Berg
Beiträge: 484
Zitat:
Zitat von Ravistellus Beitrag anzeigen
Ich korrigiere mal meinen Eintrag von gestern. Heute morgen 93,4kg, 4,4 weniger als gestern. Wie sowas zustande kommt, würde mich wirklich mal interessieren. Bei 1-2kg kann ich mir das irgendwie noch vorstellen, aber 4,4kg ist schon krass. Und ich habe mich mehrmals auf die Waage gestellt, also kein Messfehler.
Für solche Erfahrungen finde ich es ganz gut eine Zeit lang täglich zu wiegen. Wenn gestern der einzige Wiegetag der Woche gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich eine Panikattacke bekommen.
Auch so sind es ja 0,5kg mehr als letzte Woche, aber das kann ich mir durchaus erklären.
Wasserhaushalt. Darminhalt. Verbrauchte Kalorien. Wenn du hart trainierst, wird während der Regeneration viel Wundwasser produziert. Isst du dann z.B. eine Schale Reis, wird noch mehr Wasser "gezogen". Jetzt haust du dir noch 3l Wasser rein und eventuell viel Kohlehydrate und ruck zuck bist du "voll". Wenn du jetzt an einem Tag z.B. wenig trinkst, da, oder den Tag davor vielleicht noch viele Mineralien, Eiweiß und wenig KHs zu dir nimmst und dazu vielleicht noch ein längere Distanz läufst, kann es durchaus sein, dass du am nächsten Tag 4-5kg weniger hast. Ich produziere solche Unterschiede manchmal innerhalb eines Tages. In beide Richtungen...

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
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Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
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Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
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Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
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widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018

Ganze 100g. Hab Völlerei en masse betrieben. Deutliches Zeichen, die Kalorienreduktion wieder auf normal zu fahren. Dafür kann man jetzt wieder mehr und härtere Trainings absolvieren. Noch 6 Wochen. Wird ne knappe Kiste das noch zu schaffen.
__________________
Wenn man denkt man wäre fit und macht dann seinen ersten Triathlon...

...Herz:"bist du bekloppt?"...Hirn:"quäl dich du Sau!"...Beine:"gib mir Tiernamen!"

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Alt 18.09.2017, 12:05   #1500
mamoarmin
 
Beiträge: n/a
So, ich habe eine harte Woche hinter mir, 11 Stunden Training (viel Lauf und Swim) und das Gewicht ging nicht runter, sehr hart für den Kopf...
letztlich ging es nicht rauf, was gut ist :-) Euch allen eine gute Woche..


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Alt 19.09.2017, 10:05   #1501
Drop
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Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,1/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
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Alt 20.09.2017, 09:52   #1502
Koschier_Marco
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JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
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Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,1/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
Mit LC runter auf die angestrebten 76-77 die ich seit 03/17 schoen halten kann LC mache ich weiter
Koschier_Marco ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2017, 09:54   #1503
Koschier_Marco
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Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
Drop (1,73) 78 / 78,5 / 79 -> 31.12.2017
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follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 72,7 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/78,3(+-0)/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 82 / 82,1 / 70 -> 23.05.2018
Ravistellus (1,90): 100,4 / 93,4 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,1/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
Mit LC runter auf die angestrebten 76-77 die ich seit 03/17 schoen halten kann LC mache ich weiter Moskau ist jetzt irrefuehrend bin in Bengalore fuer ein Jahr also das ganze Jahr wie in Hawaii nur mehr Verkehr und Leute
Koschier_Marco ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.09.2017, 08:40   #1504
Ravistellus
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endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
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Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
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Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
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Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
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Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
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widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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