flachy und hafu haben beide extrem schnelle Wechsel in T2 hingelegt.
Beide jeweils 1sek, das ist wirklich stark!
Herzlichen Glückwunsch zum starken Rennen!
Wenn ich das richtig sehe, ist diese 1sek Einstellung momentan noch bei jedem zu sehen....dann wird die Wechselzeit aktuell noch in der Laufzeit (oder ggf in der Bikezeit) stecken?!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:19 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad