Ich habe seit einer Woche die Kalorienzufuhr reduziert, um zwischen Saisonende und Trainingsplanstart etwas am Gewicht zu feilen. Trotz noch reichlich vorhandener Fettdepots sitze ich hier bibbernd im Büro. Was ist aus dem guten, alten Altweibersommer geworden?!
tja...dem wurds zu heiß dank global warming....also hat er sich in den süden abgesetzt
Heute morgen bin ich sogar mit Mütze und Handschuhen gelaufen. Aber es hat sich gelohnt: Vollmond, Nebel über dem See und die Bergspitzen im Sonnenaufgang mit einer hauchdünnen Schneeschicht bedeckt.
Zitat:
Zitat von count-zero
Was ist aus dem guten, alten Altweibersommer geworden?!
Jetzt ist er da!
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
Heute Mittag habe ich zu Hause die Heizung auch eingeschaltet nachdem es nicht mehr ganz 20C im Wohnzimmer war.
Im Büro wird seit gestern geheizt.
Zitat:
Zitat von Mafalda_Pallula
Heute morgen bin ich sogar mit Mütze und Handschuhen gelaufen. Aber es hat sich gelohnt: Vollmond, Nebel über dem See und die Bergspitzen im Sonnenaufgang mit einer hauchdünnen Schneeschicht bedeckt.
Auf das freue ich mich dann auch wieder (nach der Trainingspause).
Ich habe heute auch das erste mal Handschuge angezogen um ins Büro zu radeln.
Aber wir haben jetzt schon täglich Hochnebel was ich nicht wirklich brauche. Am frühen morgen ist es jeweils klar. Doch dann kommt der Nebel bis am Nachmittag.
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Läuft aber nicht immer, da über Temperaturfühler innen und aussen am Haus die ganze Geschichte geregelt wird, d.h., die Heizung schaltet sich nur bei Bedarf an.
Wir haben auch schon mal den Sommer über abgeschaltet, lohnt sich aber nicht, +/- ein paar qbm Gas übers Jahr gerechnet, eigentlich immer ungefähr den gleichen Verbrauch, warme Sommer rechnen sich gegen kalte Winter und kalte Sommer gegen warme Winter wieder auf.
tja...dem wurds zu heiß dank global warming....also hat er sich in den süden abgesetzt
joo,
bin heute auch gelaufen und das bei 27 Grad und ich habe geschwitzt wie ne Sau im Hochsommer.
Bin froh das der Altweibersommer hierher gekommen ist, sitze momentan unterm Ventilator, draußen ist es mir zu heiß
Heute Abend gibt´s lecker Fisch vom Grill und essen tun wir natürlich auch draußen und das mit kurzer Hose und Badeschlappen ( Neu-Deutsch== Flip Flop )
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:26 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad