"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 157 - triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum 
	
 
 
 
	
		 
	
	 
 
			
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			02.01.2017, 09:41
			
							
		 
		
			 
			#1249  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
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		wird so langsam.... 
 
anna.runner (1,67) 67/67/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 67,0 / 64,0 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 84,5 / 78 -> 31.03.2017
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			02.01.2017, 11:47
			
							
		 
		
			 
			#1250  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Michael Skjoldborg 
					 
				 
				Na denn:
			
		 
	 
	
 Brüder im Geiste 
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			02.01.2017, 12:32
			
							
		 
		
			 
			#1251  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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		Nachdem ich wegen Medikamenteneinnahme und krankheitsbedingter Sportpause auch wieder zugelegt habe, wird es höchste Zeit für ein paar Kilo weniger. 
 
Ich habe mir für den Monat Januar vorgenommen, keinen Zucker zu essen (der in Obst enthaltene ist jedoch erlaubt, alles andere wie Honig oder natürliche/künstliche Süßungsmittel nicht). Mal schauen ob ich durchhalte ;-) 
 
anna.runner (1,67) 67/67/57->31.03.2017 
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017 
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017 
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017 
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017 
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 67,0 / 64,0 -> 31.03.2017 
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017 
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017 
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017 
Saali87 (1,66): 63 / 63 / 57 -> 15.05.2017 
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017 
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017 
Spanky (1,83): 84,5 / 84,5 / 78 -> 31.03.2017
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			02.01.2017, 12:57
			
							
		 
		
			 
			#1252  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Soo, die erste Tendenz/Richtung ist zwar erfreulich....liegt aber wohl zum Großteil an dem gestrigen langen Trail Lauf  (knapp 3h 
) "rund um Wien" bei eisigen Temperaturen aber allerschönstem Sonnenschein!! 
  
anna.runner (1,67) 67/67/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 67,0 / 64,0 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 63 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 83,7 / 78 -> 31.03.2017
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			05.01.2017, 11:51
			
							
		 
		
			 
			#1253  
			
		 
	
 
	
			
			
			
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		Bei mir gehts auch in die richtige Richtung 
 
anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017 
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017 
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017 
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017 
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017 
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 67,0 / 64,0 -> 31.03.2017 
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017 
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017 
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017 
Saali87 (1,66): 63 / 63 / 57 -> 15.05.2017 
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017 
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017 
Spanky (1,83): 84,5 / 83,7 / 78 -> 31.03.2017
		
	
		
		
		
		
			
				__________________ 
				Per aspera ad astra.
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			05.01.2017, 15:13
			
							
		 
		
			 
			#1254  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017 
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017 
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017 
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017 
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017 
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017 
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017 
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017 
Saali87 (1,66): 63 / 63 / 57 -> 15.05.2017 
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017 
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017 
Spanky (1,83): 84,5 / 83,7 / 78 -> 31.03.2017
		
	
		
		
		
		
			
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				OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und 
  beim Einkaufen
 
			 
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			05.01.2017, 15:32
			
							
		 
		
			 
			#1255  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
anna.runner 
					 
				 
				Bei mir gehts auch in die richtige Richtung 
 
anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
			
		 
	 
	
 Anna, -3,4 kg nach einer Woche?! wow!!
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
			06.01.2017, 09:37
			
							
		 
		
			 
			#1256  
			
		 
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Klugschnacker 
					 
				 
				3. Aktualisiert Euren Wert einmal pro Woche , und zwar immer freitags.
			
		 
	 
	
 ...na dann 
  
anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/74,4/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,8/ 95-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 80 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 80 / 74 -> 31.03.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 76 / 72 -> 31.03.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73 / 68 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 63 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 86 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 82,5 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 83,3 / 78 -> 31.03.2017
 
		
	
		
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
			
			
		
	 
 
	 
	
		 	
	 
 
 
	
		
	
		
	
		 
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