Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

[neo]

Wär´ ja mal schön, wenn wir einen Wettkampf fänden, an dem möglichst viele von hier einen 10k runterreißen ... evtl. noch im Herbst oder Frühsommer ...

[neo]

Wär´ natürlich gescheit etwas zu finden, was für alle ziemlich in der Mitte liegt. Soll ich da mal schauen? Schreibt mal Eure PLZ:

neo 89407

[FlowJob]

Zitat von neo

Wär´ ja mal schön, wenn wir einen Wettkampf fänden, an dem möglichst viele von hier einen 10k runterreißen ... evtl. noch im Herbst oder Frühsommer ...

Ich befürchte, dass das die Sache vor allem unnötig kompliziert macht. ;-)

Zitat von Brazzo

Viel Spaß euch allen!!!

Und dir erst! Hau einen raus!
Wie sagt man so schön: Gib alles, nur nie auf!


Ich komme grade aus der verlängerten Mittagspause und hab jetzt nen satten Teller Pasta vor mir.
Folgendes Programm:
2,5 km einlaufen zur Bahn
4 x 2.000m in Zielzeit 7:36-7:40 mit 400m Geh- und Trabpause
(7:39, 7:37, 7:37, 7:37)
3 km auslaufen zum Büro

Insgesamt 14,6 km in 1:10. Das ganze lief sehr kontrolliert. Ich spüre meine Beine jetzt natürlich schon, aber ich hatte eigentlich immer das Gefühl, ein bischen könnte noch gehen, selbst beim letzten Intervall. Das stimmt mich doch sehr optimistisch!
Morgen dann ein bischen länger und locker, so in Richtung 20 km. Sonntag geht's auf's Rad.

Grüßle, ich bin zufrieden.

[FlowJob]

Zitat von neo

Schreibt mal Eure PLZ:

neo 89407
FlowJob 70180

[Mattes87]

Zitat von FlowJob

neo 89407
FlowJob 70180

Na ihr beiden werdet das ja wohl locker schaffen. Sind ja nicht mal ganz 2 Autostunden auseinander!

neo 89407
FlowJob 70180
mattes87 54340

[neo]

Zitat von Mattes87

Na ihr beiden werdet das ja wohl locker schaffen. Sind ja nicht mal ganz 2 Autostunden auseinander!

neo 89407
FlowJob 70180
mattes87 54340

*LOL* Momentan müssten wir uns etwas zwischen Stuttgart und Karlsruhe finden, so grob geschätzt ...

[FlowJob]

Ich wiederhole mich ungern, aber...

Zitat von FlowJob

Ich befürchte, dass das die Sache vor allem unnötig kompliziert macht. ;-)

[neo]

Zitat von FlowJob

Ich wiederhole mich ungern, aber...

Ja nee, schon klar ... "Alles kann, nichts muß..." Mal schauen, was wir an Mitte geographisch finden ... alles andere ergibt sich oder nicht. Versuchen kann man es, namentlich ich es immer spannender finde, Leute, die man nur aus einem Forum kennt, einmal in Fleisch und Blut, p2p kennenzulernen ... in Tirol sind wir ja zu weit auseinander