Ultraman Hawaii 2016 + Evergreen Endurance

[Mattes87]

Jo... Seeschwimmen ist echt das Einzige dieses Jahr, das kontinuierlich und nach Plan durchgezogen werden konnte bei mir.

Wünsch euch viel Spaß

[fabian089]

Hallo DEJO,
hast Du einen Strava Account?
Würde deine Trainingseinheiten gerne etwas detaillierter sehen.
Ist schon sehr beeindruckend was Du Dir da so einschenkst.

Weiterhin viel Erfolg beim Spaß-Level-hochhalten.

[FlowJob]

Zitat von fabian089

Ist schon sehr beeindruckend was Du Dir da so einschenkst.

#isso

[DEJO]

Zitat von fabian089

Hallo DEJO,
hast Du einen Strava Account?
Würde deine Trainingseinheiten gerne etwas detaillierter sehen.
Ist schon sehr beeindruckend was Du Dir da so einschenkst.

Weiterhin viel Erfolg beim Spaß-Level-hochhalten.

Wat is denn STRAVA, macht das Spass oder kann ich das Essen ?
Nein so etwas hat der Joe nicht. Bin diesbezüglich so ziemlich der Gegenentwurf unseres geschätzten AIMS.
Ich habe zwar auch so einen GARMIN 920 XT, ein Garmin Connect account und einen Vector Wattmesser aber bezüglich Auswertung verwende ich keine Zeit. Ich habe es noch nie länger als 3 Wochen geschafft, mein Training aufzuzeichnen, und mittlerweile habe ich es komplett dran gegeben.
300km Sonntagstour war 203 Watt NP

Bislang ist da aber für 2016 auch eh nicht viel Berichtenswertes dabei
Schwimmen 4 mal Indoor und 3 mal See --- also etwas über 20km --- immerhin alles ab Juli
Laufen werden es so ca 350km sein -- längster flacher Lauf 30km und der einzige Trail über 32km
Rad: Hier sieht es sicherlich am Besten aus, aber exakte km habe ich hier nicht.
Im Schnitt 200km/Woche Arbeitsweg x 30 = 6.000 km allerdings fast alles EASY
Im Schnitt 4h Spinning/Woche x 30 = 120h alles im intensiven Bereich
Dann vielleicht so 10 mal kürzere 2-3 h Einheiten mit 40sec und 2min Intervallen + 5*70km GA2 + einige 150km Ründchen + 300km + 3* 200+ km mit >5.000HM

Der Evergreen Endurance wird daher ein nettes Abenteuer.

Meinen Spass lässt sich, hier im Forum, leider schwerer transportieren als auf FB, weil bewegte Bilder fehlen -- ich denke einige Forumsmitglieder wissen was ich meine

[carolinchen]

[DEJO]

Ach hier noch zur Erklärung für meine mangelnden KM in der Ersten und Letzten Disziplin.

Kachelzählen macht mir sehr begrenzt Spaß und es ist beim Joe schon Tradition mit sehr spartanischen Training die Langdistanzen zu bestreiten!

Beim Laufen liegt der Grund in Orthopädischen Problemen - Hallux Rigidus seit knapp 20 Jahren und Knie Arthrose - daher seit Jahren immer schön dosiertes Lauftraining! Das tut mir gedanklich oft Leid, weil speziell intensives Trailrunning schlecht möglich ist - und Trailrunning wäre sowas von meine Welt
2016 soll ja vorerst mein Tri Abschiedsjahr werden!

Bild aus dem Frühjahr - drei Blutegel saugen an meinem Hallux Rigidus
Eventuell leichte Linderung aber mein Gelenk ist auch sehr durch

[DEJO]

Bild des Tages - heute Eines aus der Mottenkiste

[Eber]

Sehr geiles Bild.
Schon damals äusserst stylisch.