Ultraman Hawaii 2016 + Evergreen Endurance

[DEJO]

Erster Teil der heutigen Radeinheit - 145km Runde im Bergischen Land - schön früh los und daher in den ersten Stunden praktisch ohne Verkehr
Hatte 120km Begleitung - sind unsere 'Alte' Traningsrunde gefahren.
Ich hoffe man hat die Championesse hier nicht vergessen ;-)

[DEJO]

Bevertalsperre lässt grüßen

[DEJO]

War mal wieder schön - DANKE Championesse

Nun zu Hause die Flaschen aufgefüllt, sowie mich der Armlinge , Knielinge und Weste entledigt! Jetzt Solo auf Runde 2 Rursee/Eifel

[Eber]

Joe, du trainierst ja quasi nach Lehrbuch. Eine Einheit morgens, dann eine TE mittags... fehlt nur noch die am Abend

[DEJO]

Andrea hat mich super angefahren, so dass ich bei Kaiserwetter nur noch den langezogenen Sprint vollenden musste
Exakt 300km - aber mit 10,5 h und 2.400 HM recht gemütlich und flach - war aber genau das Ziel !

[DEJO]

Zitat von Eber

Joe, du trainierst ja quasi nach Lehrbuch. Eine Einheit morgens, dann eine TE mittags... fehlt nur noch die am Abend

Bin zu alt für 3 Einheiten - da kann ich den SPASSLEVEL
nicht zur Genüge hochhalten

[Eber]

Zitat von DEJO

Bin zu alt für 3 Einheiten - da kann ich den SPASSLEVEL
nicht zur Genüge hochhalten

Ich dachte immer: im Alter braucht man weniger Schlaf
Aber wahrscheinlich fährst du nur nicht im Dunkeln, weil man da keine so nette und bunte Selfies machen kann (*duckundweg*)

[DEJO]

Das Beste, was man beim aktuellen Sommerwetter machen kann
"Schwimmen im See - nass wird man ehhh"
Drittes Seetraining 2016 und damit 7ter Wasserkontakt des Jahres

Wie immer Mörderschwimmumfänge beim Joe