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Jetzt wird aufgeräumt, Ceepo Viper Schwarz, Sram Red und Xentis
Ich trenne mich jetzt doch von einigen Dingen, da die Zielsetzung eine neue wird:
Komplettrad Ceepo , xentis T-Bar, Roto Q-Rings, Sram Red 10fach, top gepflegt. Preis VHS - einfach Angebote machen. Das VR Xentis Mark 1 TT ist nicht dabei. Nur die Scheibe. Und ohne Pedale
Bilder per Mail
Kann hier vom Handy keine Bilder hochladen.
Aber : 2013/ Gr.L/ ich bin 1,80 m , 86 Schrittlänge, passte super.
Habe die Viper auch dieses Jahr gekauft, mein Triarad wurde ja letztes Jahr gestohlen.
Da ich aber definitiv die nächsten 2 Jahre keine LD in Angriff nehmen werde , leere ich meinen Keller. Demnächst noxh mehr Zeugs. Bilder sende ich gerne per Mail zu.
Eine PN reicht
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:00 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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