Vor Roth: Arnes 3 Tage Langdistanz

[crimefight]

Bin 18 Std Wochenendler

Ich hab vor diese Woche ( ab Mi...) Arnes 3 Tage Langdistanz zu machen

3,8 schwimmen, 60 Rad
120 Rad, 15 Laufen
27 Laufen

Raten die Profis unter euch dringend ab oder kann man es machen.

Hab aus "Kopfgründen" große Lust dazu

Heute war mein letzer Olymp. Wettkampf vor Roth

Würd mich über eure Einschätzung freuen

[LidlRacer]

Das könnte für mich völlig normales Training sein, ohne dass ich das besonders plane.
Wüsste nicht, was dagegen spräche.

Ob das evtl. zu hart ist, hängt nicht unwesentlich von der Intensität ab...

Wieso "Arnes"? Hat er das empfohlen, oder nur berichtet, dass er's selbst gemacht hat?

[crimefight]

Hatte ich vor kurzen in einem seiner älteren Filmbeiträge gesehen.

Ich frage nur deshalb, weil die langen Einheiten langsam runter gefahren werden und keine Ahnung, ob es überhaupt noch was bringt

[Lebemann]

Als 18h/Woche Sportler sollte der o.g. Block jetzt ja nicht so übel sein.
Wenn ich mich recht entsinne ist ohnehin eine 5h Radeinheit 3 Wochen vorher noch geplant, oder ?

[crimefight]

stimmt

aber halt die laufeinheiten dabei---bin halt kein lauftalent

möchte aber für roth noch was rausholen

[Tatze77]

aus kopfgründen mach doch lieber ein "Big Day" Training
4km schwimmen
120-130km radfahren
25km laufen

dazwischen in den pausen vernünftig ernähren , kann ruhig 30min pause dazwischen sein.
LG

[LidlRacer]

Zitat von crimefight

aber halt die laufeinheiten dabei---bin halt kein lauftalent

Ups, hab übersehen, dass da 15 + 27 km Laufen an aufeinanderfolgenden Tagen angesagt sind. Ich persönlich laufe praktisch nie zwei Tage nacheinander, und falls Du es auch nicht gewohnt bist, ist jetzt bestimmt nicht der passende Zeitpunkt, um damit anzufangen.

[uruman]

Zitat von crimefight

....

Ich hab vor diese Woche ( ab Mi...) Arnes 3 Tage Langdistanz zu machen

3,8 schwimmen, 60 Rad
120 Rad, 15 Laufen
27 Laufen

...

das ist kein Arnes Plan , das ist Dave Scott Langdistanz week-end