Ich durfe auch lange nicht anfangen. Der Doc diagnostizierte sogar ne beginnende Lungenentzündung bei mir, die ich aber mit Antibiotika SEHR schnell wieder los wurde. Ich musste trotzdem die volle Zeit die AB´s nehmen (8 Tage). Danach noch eine ganze Woche ohne alles bzw nur mit ganz leichter Bewegung.
Eingefangen hatte ich sie mir, weil ich krank zur Arbeit bin, bis es wirklich GAR NICHT mehr ging. Trainieren konnte ich gar nicht. Keine Chance. Insgesamt waren es dann so 4 1/2 Wochen. Ich trainiere generell nicht bei Erkältung. Das bringt eh nichts.
Die erste Woche mit Trainingseinstieg kann man kaum als "Training" zählen. Das war mehr als nur Qual und es ging echt fast gar nichts. Es wäre also auch ok gewesen, diese Woche noch zu pausieren.
Hab lieber etwas mehr Geduld, als zu wenig. Fängst Du zu früh wieder an, bekommst Du es doppelt und dreifach zu spüren. Auf eine Woche mehr oder weniger kommt es dann nicht mehr an.
Bin jetzt - wenn ich diese erste Woche abziehe - in Woche zwei und habe noch immer so meine Probleme. Es läuft ganz und gar nicht rund, meine Kondition ist total im Eimer und es ist richtig schwer. Aber auch da heißt es dann dran bleiben. Das wird schon.
Also... lieber etwas länger warten. Geduld ist leichter gesagt als getan, ich weiß. Mir ist hier auch die Decke auf den Kopf gefallen... Im Nachhinein ist es aber wirklich besser.
Immerhin habe ich in der Zeit die letzten Möbel zusammen gebaut und meine Bude etwas auf Vordermann gebracht.
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