Ich habe ein paar Bilder gemacht. carolinchen und Kruemel, Euch habe ich erkannt - wenn Ihr Eure haben möchtet, dann schickt eine Nachricht oder schreibt es hier hinein.
Neues Jahr-neue Auflage(aber nur Halb)...jemand dabei?
Wie du gesehen hast, war ich auch dabei
Allerdings nur als Guide für einen blinden Kollegen. Leider lief es nicht ganz so wie erwartet, es kam nur eine 1:27 tief raus.
Ich habe ein paar Bilder gemacht. carolinchen und Kruemel, Euch habe ich erkannt - wenn Ihr Eure haben möchtet, dann schickt eine Nachricht oder schreibt es hier hinein.
Die Siegerin des Halbmarathons:
Zwischendurch gab es Probleme mit dem Zieltor.
Hi Renato,
Leider habe ich dich unterwegs nicht erkannt :-(
Wenn du ein Bild von mir hast und es mir schickst wäre klasse (Email: patrick@longhin.net).
Schon mal vielen Dank.
Hoffentlich bis bald mal wieder.
GlG
Patrick
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Wie du gesehen hast, war ich auch dabei
Allerdings nur als Guide für einen blinden Kollegen. Leider lief es nicht ganz so wie erwartet, es kam nur eine 1:27 tief raus.
Gruß Matthias (78%)
Jaaa ich habe dich gesehen,
ihr seid ja auch frisch aus dem Trainingslager wieder da.
Was war angepeilt?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:12 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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