Ich werde alt...

[Pluto]

...und das mit Tempo!

Nachdem mit "nur" Laufen zu langweilig wurde habe ich letzten November mit Tria begonnen. Damit es gerade beim Schwimmen voran geht habe ich mich gleich in eine Verein angemeldet.

Alles lief echt gut. Nette Leute kennen gelernt, viel Zeit mit Training verbracht und dabei auch noch eine Menge Spaß!

Habe in diesem Jahr schon 3 Sprint- und 1 Olympische Distanz absolviert und bin eigentlich echt zufrienden.

Leider musste ich den HH-Marathon nach 29km auf Bestzeitkurs mit Problemen in der Leisten-/ Hüftgegend abbrechen. Diagnose zunächst eine Muskelverletzung aber nach dem MRT: wir finden nichts! Damit müssen sie in dem Alter leben und wenn es mal auf einen Wettkampf zugeht an dem sie auf jeden Fall teilnehmen wollen bekommen sie halt ein paar Spritzen, dann geht es schon... Supi, oder?

Nun habe ich seit ein paar Tagen arge Probleme mit dem Nacken, welches nun auch in die linke Schulter ausstrahlts, so dass sogar der Arm ein wenig taub ist. Tja, und das in der Urlaubszeit! Mein Orthopäde ist gerade in China und die gesamten Kollegen aus Hannover wohl gleich mit. Habe gestern versucht irgend wo einen Termin zu bekommen aber den gibt es frühestens in 1 1/2 Wochen..

Langsam glaube ich echt das ich lieber auf Briefmarkensammeln umsteigen sollte.

Am meissten ärgert mich dabei das ich noch einen Startplatz für New York in diesem Jahr habe und 2009 eine MD absolvieren wollte...

Man, das Leben ist soooo gemein...

[Lecker Nudelsalat]

Kauf Dir ein Wasserbett.

Gruß strwd ( schläft auch im Wasserbett )

[Phoebe]

Ach Pluto, Kopf hoch

Du musst das positiv sehen:

Noch wirst du alt, wenn erst die 4 davor steht, dann bist du alt

[Rhing]

Hör bloß auf! Nach Deinen Maßstäben BIN ich alt. Hab von 30 bis ca. 43 überhaupt kein Sport gemacht, vorher Laufen. Ergebnis: Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule und dauernd Kopfschmerzen, taube Finger und Schmerzen in der Schulter und zwar über Jahre. Hab dann mit dem Sport wieder angefangen, aber hübsch langsam. Das Langsame war weniger ne rationale Entscheidung, ich wollt zuerst nur vom Gewicht von 98 kg runter und hab mit 2 mal 5-10 km die Woche angefangen. Dann hat mein Schwager mir den "Floh mit ner VD ins Ohr gesetzt", da kam noch'n bisschen Rad und (Brust-)schwimmen dazu, im nächsten Jahr noch ne VD, dann ne OD und letztes Jahr ne MD. Mit dem Bandscheibenvorfall hab ich keine Probleme mehr, ohne OP und son Gedöns. Mit Briefmarkensammeln wär das nicht so gelaufen.
An nem Leistenbruch bin ich auch operiert worden und hab seitdem keine Probs mehr. Die hamse wohl nicht alle, "wir finden nix".
Nur auf eins mußt Du Dich wohl einstellen: Hör auf Deinen Körper, laß ihm Pausen zur Regeneration. Wenn Du mit 25 verletzt bist, ist das nach 3 Tagen klar, mit 50 nach 2-3 Wochen. Meinem Vater wollt ich's (auch) nicht glauben, is aber so. Als alter Sack besteht die Kunst nicht nur darin, hart zu trainieren, sondern rauszukriegen, wann Du hart trainieren kannst und wann Du Ruhe geben mußt. Und die Zeiten mußt Du akzeptieren. Leicht ist's nicht, auch nicht mit 50. Der Vorteil beim Tria ist, daß irgendwas immer geht, nur nicht immer alles.
Aber von der momentanen Situation abgesehen hast Du ja nochn paar Jahre Zeit, das zu lernen, bis es Dir aufgezwungen wird.
Beim Nacken haben mir Rumpfstabi-Übungen fast sofort geholfen. Und z.B. grad hinstellen, Kopf ein wenig nach links und mit linker Hand fixieren, dann rechte Schulter runter, d.h. mit Hand abwärts, so daß der "freigelegte" Hals gedehnt wird. Google mal nach Übungen für den Nacken. Ich würd mal probieren, ob LOCKER und nicht zu lang schwimmen geht und hinterher gut dehnen, mich aber nicht unbedingt auf's Rad setzen.
Aber hör bloß mit dem Sport nicht auf.

[Rhing]

Zitat von Phoebe

Ach Pluto, Kopf hoch

Du musst das positiv sehen:

Noch wirst du alt, wenn erst die 4 davor steht, dann bist du alt

Lüge, erst wenn die 5 da steht! Oder ist das bei Frauen anders?

[erikuwe]

Langsam glaube ich echt das ich lieber auf Briefmarkensammeln umsteigen sollte.

Am meissten ärgert mich dabei das ich noch einen Startplatz für New York in diesem Jahr habe und 2009 eine MD absolvieren wollte...

Man, das Leben ist soooo gemein... [/quote]

Liegt wohl auch ein wenig an Dir! Das Leben kann schön sein, einfach wollen und es wird. Briefmarken sammele ich nur im Winter und NY und die MD würde ich an deiner Stelle halt ohne Bestzeit finishen.

Gute Besserung und eine starken Willen...
Erik

[Pluto]

Zitat von Phoebe

Ach Pluto, Kopf hoch

Du musst das positiv sehen:

Noch wirst du alt, wenn erst die 4 davor steht, dann bist du alt

na das baut auf, dann habe ich ja noch...

[Pluto]

Zitat von Rhing

Google mal nach Übungen für den Nacken. Ich würd mal probieren, ob LOCKER und nicht zu lang schwimmen geht und hinterher gut dehnen, mich aber nicht unbedingt auf's Rad setzen.
Aber hör bloß mit dem Sport nicht auf.

Mach ich doch gleich mal! Danke!