beim Rennradfahren aber noch nicht, großes Ehrenwort
Ich nehm vorsichtshalber kleine Kieselsteine mit, die ich entlang des Wegs ausstreue. Mit Brotkrumen hat das ja früher schon nicht richtig funktioniert
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Energie braucht Nahrung
Training wird überbewertet
Für den Kuchen im Ziel
Ich nehm vorsichtshalber kleine Kieselsteine mit, die ich entlang des Wegs ausstreue. Mit Brotkrumen hat das ja früher schon nicht richtig funktioniert
och, so nen Sack mit Kieselsteinen auf nem Hänger mitgezogen ist bestimmt nicht schlecht um ein wenig die Kraftausdauer am Berg zu trainieren.
Da hab ich dann wenigstens nen Grund dich anzutreiben
So, im Wald ist niemand geblieben und das Maultäschle weiß jetzt wie sich 18 % anfühlen
Ansonsten hatten die Mädels was zu lachen und der unrasierte hat die dummen Sprüche abbekommen
ich werde morgen mit paar team-mates endlich mal den original 18er hochstiefeln, hab das ding fast vor der haustüt und bin noch nie hoch da! aber wenn ich dran denke dass man da 5x hochmuss, wird mir schon ein wenig mulmig!
ich werde morgen mit paar team-mates endlich mal den original 18er hochstiefeln, hab das ding fast vor der haustüt und bin noch nie hoch da! aber wenn ich dran denke dass man da 5x hochmuss, wird mir schon ein wenig mulmig!
Fahrs im Training 10x rauf und runter, das machste ein paar mal, dann kanns dich auch nicht mehr schrecken
ok, dafür isses jetzt zu spät, aber vielleicht sind ja da ein paar Zuschauer die dich anfeuern und den Berg hochtreiben
Fahrs im Training 10x rauf und runter, das machste ein paar mal, dann kanns dich auch nicht mehr schrecken
ok, dafür isses jetzt zu spät, aber vielleicht sind ja da ein paar Zuschauer die dich anfeuern und den Berg hochtreiben
net zu spät!!
waren heute 2x da hoch, das erste mal dachte, ok, gleich vorbei, aber die" drecksau" is länger als ich dachte! wenn man da gleich überzockt, ists vorbei! werde da nächste woche noch paar mal ran, dann passts! gibt aber dafür auch gute erholungspassagen davor und danach! aber is ingesamt schon recht anspruchsvoll! warum tu ich mir das bloss an??
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Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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wenn man da gleich überzockt, ists vorbei! werde da nächste woche noch paar mal ran, dann passts! gibt aber dafür auch gute erholungspassagen davor und danach! aber is ingesamt schon recht anspruchsvoll! warum tu ich mir das bloss an?? 
