So, heute ging es mir schon besser, nur ein leicht kratziger Hals, aber 2x Athena sah ich als problemlos an, ging dann auch gut in 16:22min ohne Probleme.
Als nächstes steht dann 2x Persephone auf dem Plan, Burpee Time
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Derzeit kein Trainingsweltmeister. No sports. Vom Rad zur Playstation 5.
Burpees werden langsam immer besser, Straight Leg Levers sind noch ziemlich fies, aber nach gut 26 Minuten war es geschafft. Die ersten 4 Wochen sind vorbei. Gewicht ging noch nicht viel Weg, 88,3 auf niedrige 87kg, aber im Spiegel sieht es schon etwas besser aus, s. Freeletics Log.
Morgen 3/4 Thanatos, da gilt es wieder eine PB zu schlagen
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Derzeit kein Trainingsweltmeister. No sports. Vom Rad zur Playstation 5.
Ich möchte mir eine Klimmzugstange holen.
Idee ist, eine Klimmzugstange mit Seilen an der Decke (Dachbalken) zu befestigen.
Erste Googleversuche sind nicht sehr vielversprechend. Finde ansich nur Metallvorrichtungen.
Könnt ihr mir Tipps geben?
Ich möchte mir eine Klimmzugstange holen.
Idee ist, eine Klimmzugstange mit Seilen an der Decke (Dachbalken) zu befestigen.
Erste Googleversuche sind nicht sehr vielversprechend. Finde ansich nur Metallvorrichtungen.
Könnt ihr mir Tipps geben?
Turnringe
Ich hab mir solche Ringe an die Balken gehängt. Für traditionelle Klimmzüge stecke ich eine Stange durch die Ringe.
Nach der OD (Laufstrecke mit 230hm) gestern ist Kentauros dann doch wohl nicht das Workout der Wahl. Der LungeWalk war eine reine Qual und bei den BurpeeFrogs meinte der Gluteus Maximus doch tatsächlich das Meckern anfangen zu müssen.
Aber #noExcuses und durchgezogen. Aber die PB war schon vor der letzten Runde durchgelaufen
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
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