Leistungssteigerung mit 50? War es das jetzt?

[triduma]

Ich denke das ist nicht bei jedem gleich.
ich hab erst mit 26 Jahren mit Sport angefangen.
Vorher überhaupt nichts. Auch nicht als Jugendlicher.
mit 28 erster Marathon in 3Std.16
mit 29 erster Ironman in 9Std.53
mit 31 IM Bestzeit in 9 Std.4
mit 37 Marathon Bestzeit in 2Std.36
mit 38 noch mal 2Std.36
und von da an ging es langsam aber stetig bergab.
letzter Ironman mit 52 in 11Std.22
letzter ernsthafter Marathon mit 52 in 2Std.44
Mal sehn was ich dieses Jahr noch für Marathonzeiten schaffe.
Berlin und Frankfurt stehen als schnelle Läufe an.

[Eber]

Zitat von triduma

...
und von da an ging es langsam aber stetig bergab.
...

Ist in der Zeit dein Laufumfang auch gesunken und wie stand es mit der Trainigsintensität ?

[Eber]

Zitat von triduma

ich hab erst mit 26 Jahren mit Sport angefangen.
Vorher überhaupt nichts. Auch nicht als Jugendlicher.
....

Das ist ja mal echt ein Hammer, gerade aus deiner "Feder"
Wie hast denn Du, gerade du, das überhaupt ausgehalten ohne Sport ?

Zitat von de Dommschwätzerr

Gut na dann will ich mal meinen Senf dazu geben.
Im Moment 52 aber nicht mehr lange.

Leistungszuwächse gibt es wenn, dann eher in kleinen Schritten und auch nur dann, wenn das Niveau eher niedrig war.

Was mir am meisten auffällt, man muß zusätzliche Reg-Tage einplanen, mit 48 konnte ich gut 7 Tage/Woche trainieren, heute geht das nicht mehr.
Einen Tag brauche ich und den ganz ohne Sport, nicht mal locker schwimmen tue ich da.

Da ich weder Puls noch Watt messe, kann ich das nur vom Gefühl wiedergeben, aber es fühlt sich halt alles mühsamer an, vor allem wenn man mal so richtig wild trainiert hat.

Aber ist halt die Zeit, wer nicht alt werden will, der muß jung sterben.

Da ich keine Leistungstests mache, sehe ich eine Verbesserung oder Verschlechterung nur dann bei einem WK, aber ehrlich gesagt, ist mir das eh Wurst.

+1 und gute relaxte Einstellung

Hallo Jog

deine Frage ist schwer zu beantworten da jeder anders ist auch von den Voraussetzungen her. In deinem Fall würde ich sagen JA . weil du jetzt quasi wieder neu anfängst , noch nicht verschlissen bist. Die anderen Umstände spielen auch eine große Rolle. Berufliche Belastung, Familie usw. Eine wichtige Frage ist auch:
in wie weit bist du bereit für den Sport auf andere Sachen zu verzichten , alles dem Sport unter zu ordnen. Gerade wenn du auf LD machen willst?
Es sind so viele Faktoren die eine Rolle spielen, da muss man auch das andere beachten. Über dein Privates Umfeld hättest du evt. noch kurz was schreiben können.
Sei es drum deine Zeiten sind doch ok und mit gutem Training geht da was.

Ich hab mit 36 angefangen und dieses Jahr Schluss gemacht. Habe auch jedes Jahr (außer 2010 ohne WK) immer durchgezogen.
Ab 49 ging es dann steil bergab. Außerdem bin ich beruflich ziemlich im Stress so dass bei mir nichts mehr geht. Sportliches " Bourn out" so zu sagen . Aber das Herz blutet natürlich wenn ich Bilder von Roth oder so sehe

Hau rein , ich denke bei dir geht noch richtig was!
Grüße Franky

[triduma]

Zitat von Eber

Ist in der Zeit dein Laufumfang auch gesunken und wie stand es mit der Trainigsintensität ?

Mein Laufumfang ist ehr etwas gestiegen und die Intensität in etwa gleich geblieben.

[triduma]

Zitat von Eber

Das ist ja mal echt ein Hammer, gerade aus deiner "Feder"
Wie hast denn Du, gerade du, das überhaupt ausgehalten ohne Sport ?

Ja, ist echt so. Bis ich 23 Jahre alt war hatte ich etwa 20 kg mehr Gewicht, hab etwa 25 Zigaretten am Tag geraucht und wirklich absolut keinen Sport gemacht. Dann hab ich mit dem Rauchen von einem auf den anderen Tag aufgehört und Gewicht abgenommen. Mit 25. hab ich dann angefangen mit Rad fahren auf einem 3Gang Rad. Mit 26 dann angefangen zu laufen und richtig Rad fahren.

[Ausdauerjunkie]

Ich bin seit diesem Jahr 50.
Ich laufe seit 1997. Triathlon seit 2003.
In diesem Jahr bin ich meine 1/2 Marathon pB gelaufen (Verbesserung um 1 Minute).
Auch 70.3 und div. kleinere WK konnte ich in dieseer Saison mit neuen pB's abschliessen.
Sollte ich nochmals ein gscheites Marathon Training auf die Reihe bekommen, kann durchaus auch da noch eine Verbesserung drin sein.
Meinen letzten Ironman (2006 - 2011) habe ich 2011 gemacht- auch hier kann ich mir bei erneuter Teilnahme eine neue pB vorstellen.

[Eber]

Zitat von triduma

Ja, ist echt so. Bis ich 23 Jahre alt war hatte ich etwa 20 kg mehr Gewicht, hab etwa 25 Zigaretten am Tag geraucht und wirklich absolut keinen Sport gemacht. Dann hab ich mit dem Rauchen von einem auf den anderen Tag aufgehört und Gewicht abgenommen. Mit 25. hab ich dann angefangen mit Rad fahren auf einem 3Gang Rad. Mit 26 dann angefangen zu laufen und richtig Rad fahren.

Das ist wirklich toll wie du da die Kurve gekriegt hast. Mir ging es mit dem Rauchen ähnlich, leider erst mit über 10 Jahre später...