Die Wechselzone ist schrecklich. Sowas hab ich noch nie erlebt. Von Swim zu Bike keine Teppiche in diesem beschissenen Parkhaus. Beine weggerutscht und vollgas auf den Hinterkopft.
Die Wechselzone im Parkhaus ist nicht schrecklich. Es wurde recht schnell erkannt, dass der beschichtete Boden bei Nässe sehr rutschig ist. Die Helfer haben sofort gewarnt als die Gefahr erkannt wurde und schon nach der zweiten Startgruppe wurden Teppiche verlegt.
Das es rutschig wird hat im Vorfeld eben niemand geahnt, wird nächstes Jahr sicherlich besser.
Ich hoffe nur das es keine Verletzten gegeben hat, hinter mir hat es auch einen gelegt, ist gleich wieder aufgestanden.
Die Höhenmeterangaben schwanken zwischen diesen 940 und 1100 Hm. Es gibt mit Sicherheit einfachere Strecken, ist ein auf und ab, flache Stücke gibt's nur wenige.
Im dritten Rennen nach dem Comeback den anerkannt schnellsten Radlern über die MD 3:00min (Dreitz, Kienle Molinari - MR lassen wir mal raus) eingeschenkt.
Die Höhenmeterangaben schwanken zwischen diesen 940 und 1100 Hm. Es gibt mit Sicherheit einfachere Strecken, ist ein auf und ab, flache Stücke gibt's nur wenige.
wäre auch gut zu wissen wie die Abfahrten so sind , kann man das Rad einfach laufen lassen oder muß man immer wieder abbremsen .
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Zitat:
Zitat von hazelman
Wie immer gilt:
Ist das Rad stets frisch geputzt, trainierst Du zu wenig.
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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