Zitat:
Zitat von Triphil
Kennt jemand den MAS Test von 2Peak? Der spuckt ja 10k 21k und 42k Zeiten aus. Wie sind die gemeint? Werde ich die Zeiten erreichen wenn ich jetzt entsprechend trainiere oder könnte ich diese Laufen wenn ich nach entsprechendem Training den Test gemacht hätte und nun der Wettkampf ansteht?
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Das sind die unter optimalen Bedingungen bei deinem aktuellen Trainingsstand wahrscheinlich erreichbaren Zeiten. Heißt sicher nicht, dass du das auch laufen wirst. Der Nutzen der Prognose ist halt überschaubar, mehr eine Spielerei. Bei mir passen die Prognosewerte nur sehr eingeschränkt mit den PB zusammen, zB war ich im wirklichen Leben beim Marathon 5 Minuten langsamer unterwegs.
Zitat:
Zitat von Triphil
Die daraus resultierenden Trainingsbereiche sind aufgeteilt in KB/GA1/GA2/EB/SB
Mein Trainingskollege der mit 2Peak trainiert, will den langen Lauf im Grundlagenbereich durchführen(wie ich auch). Ist das nun KB oder GA1? Nach den TSzeneplänen müsste man das ja eher nach GA1machen oder entspricht das dem Bereich von KB bei 2Peak?
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KB ist der Kompensationsbereich, d.h. eigentlich nur für regenerative Erholungseinheiten gedacht. GA1 ist der Grundlagenbereich, in dem du den Großteil des Trainings absolvieren solltest.
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