Es soll auch Leute geben, die noch mehr im Leben als Triathlon haben. Würde der Ersteller 4 oder 5 mal wie Woche zum Laufen kommen, hätte er das wohl so kommuniziert. :-)
So isses! Da es aktuell um 17h schon dunkel ist und ich nicht so gerne in der Dunkelheit laufe, wirds schon etwas schwer! Also muss es so bei 2-3 mal die Woche bleiben - zur not auch mal in der verlängerten Mittagspause.
wird es interessanter, wieviel Rad du noch trainierst und wieviel vom Training "übertragbar" ist. Das kannst du an vielen Stellen in diesem Forum dann nachlesen
Dann suche ich da mal (oder hast gerade einen Link parat?). Aber kann man denn soviel vom Radeln aufs Laufen übertragen? Evtl ein bissel Grundlagenausdauer aber sonst? Bin mal gespannt, ob ich da was finde ...
So isses! Da es aktuell um 17h schon dunkel ist und ich nicht so gerne in der Dunkelheit laufe, wirds schon etwas schwer! Also muss es so bei 2-3 mal die Woche bleiben - zur not auch mal in der verlängerten Mittagspause.
Und am WE dann halt den längeren Lauf ...
Wir haben in Hassloch ne beleuchtete Runde im Wald, kannst gern mal vorbei kommen. :-)
Ich würde erst mal auf einen HM im Frühjahr hin trainieren und zwar mit 3x min. pro Woche (1x lang & langsam, 1x schnell umd 1-2x mal mittel).
Vorgesehen ist im April in Bonn oder im Mai in Mannheim einen HM zu laufen. Und eigentlich wollte ich dann erst danach mit Intervallen beginnen - oder meinst, das ist dann zu spät?
Vorher ist eigentlich eher Grundlage (auf dem Rad und zu Fuß) geplant - incl. Trainingslager auf Malle ...
Wenn wir als in der Pfalz unterwegs sind, penn ich meist bei nem Kumpel in Speyer - den könnte ich mal motivieren dann noch ne Nacht-Runde dort zu drehen
Wenn wir als in der Pfalz unterwegs sind, penn ich meist bei nem Kumpel in Speyer - den könnte ich mal motivieren dann noch ne Nacht-Runde dort zu drehen
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