Training am frühen Morgen

[Millie]

Irgendwelche Tipps, wie es mit dem frühen Aufstehen wenigstens einmal die Woche klappt. Stelle mir zwar manchmal ganz vorbildlich den Wecker. Wenn er dann aber klingt, drücke ich ihn aus oder stelle ihn um und mir fallen tausend Gründe ein doch noch ein wenig weiter zu schlummern.

[Eber]

Ich kann dir auch nur sagen wie es nicht klappt:
am WE lange ausschlafen und ab Montags dann sukkzessive jeden Tag ein wenig früher aufstehen ... dann am WE wieder spät ins Bett und lange .... grüßt das Murmeltier

[Duafüxin]

Zitat von Millie

Irgendwelche Tipps, wie es mit dem frühen Aufstehen wenigstens einmal die Woche klappt. Stelle mir zwar manchmal ganz vorbildlich den Wecker. Wenn er dann aber klingt, drücke ich ihn aus oder stelle ihn um und mir fallen tausend Gründe ein doch noch ein wenig weiter zu schlummern.

Die tausend Gründe tausend Gründe sein lassen und DEN EINZIGEN Grund finden aufzustehen.

Es ist übrigens einfacher jeden Morgne früh aufzustehen als nur enmal in der Woche

[Noiram]

Zitat von Duafüxin

Die tausend Gründe tausend Gründe sein lassen und DEN EINZIGEN Grund finden aufzustehen.

Es ist übrigens einfacher jeden Morgne früh aufzustehen als nur enmal in der Woche

Das frühe Aufstehen kriege ich hin.
Aber mein Körper ist dann nicht so einfach in Gang zu kriegen.
Ich fühle mich schwerfällig und habe da oft Probleme Gas zu geben.

LG Marion

[LoloRider]

Zitat von Millie

Irgendwelche Tipps, wie es mit dem frühen Aufstehen wenigstens einmal die Woche klappt. Stelle mir zwar manchmal ganz vorbildlich den Wecker. Wenn er dann aber klingt, drücke ich ihn aus oder stelle ihn um und mir fallen tausend Gründe ein doch noch ein wenig weiter zu schlummern.

Einfach aufstehen und machen !!!!
Du wirst von dem "mehr als guten Gefühl" nach der Frühsporteinheit belohnt

[Matze-Maus]

Ich sage mir morgens immer machet für die deine Familie, weil jede Stunde die sie dich nicht trainieren sieht ist eine gute Stunde.
Oder einfach nicht überlegen wenn der Wecker klingelt, denn bevor ich überlegen kann habe ich meine Laufsachen schon an.

Es fällt auch leichter jeden morgen immer zur selben Zeit aufzustehen, ob Sport oder nicht, wenn ich Sportfrei habe Laufe ich morgens immer gemütlich die 2,5km zur Arbeit.

[flachy]

Ich wünsche einen geilen Arbeitstag allerseits!
Sport war heute vormittag wie so oft Klasse, kurz vor 5:00 Uhr an der Schwimmhalle mit einem Kumpel losgerannt - er kam bei 3°C in kurzer Hose und mit den New Balance 1600 Racern (Kienle Hawaii-Schuhe), während ich mit meiner Skinfitwinterkollektion da stand - das hätte mir zu denken geben sollen.
Dann sagte er mir noch, dass bei Kamenz jetzt ein Wolf wohnt und bereits mehrfach im Randgebiet gesichtet wurde - und ich hatte keine Stirnlampe dabei, da ich eigentlich in's Stadion wollte.
Aber Basti hat einen Trainingsplan und da stand nix von Stadion, sondern 13 KM Dauerlauf mit 3x4 Minuten Fahrtspiel mit 4 Minuten Traben dazwischen (die schnellen Abschnitte in 3:40-3:35 min/km), danach war ich eigentlich schon ganz schön "gar".
Danach konnte ich erst mal die Sachen auswringen sowie kurz zum Stoffwechsel auf die Schwimmbadtoilette und bin direkt vom Zylinder via Dusche mit Köpper um 6:10 Uhr in das wunderbar warme Wasser abgetaucht und gute 3 Kilometer später wieder aufgetaucht und den Junior in die Schule mit den Hunden begleitet.
Ab jetzt gibt es "nur" noch Arbeit und abends Quality Time mit den Kids - Sport ist für heute durch - ein herrliches Gefühl!

Munter bleiben und weiter geht's!

[Keksi2012]

Guten Morgen zusammen,

@Millie: Es gibt wohl auch Menschen, die einfach abends fitter sind. Weiß nicht, ob man sich unbedingt komplett umstellen sollte/muss.
Ich würde sagen, anfangs musst Du Dich ein paar mal "quälen" - und entweder Du kommst dann in die Routine rein, oder Frühsport ist halt nichts für Dich


Ich war heute auch um 6 im Wasser, habe aber nur gemütlich ne Stunde geplanscht, nachdem die letzten 3 Wochen doch irgendwie sportintensiv waren.
In letzter Zeit komm ich morgens eigentlich sehr gut aus dem Bett und stehe ca. 3-4 mal die Woche zwischen 4:45 und 5:15 auf, um zu schwimmen oder zu laufen.

Mir fällt es eher schwer, mich abends nochmal aufzuraffen...

Kommt gut durch den Tag!
Keksi