Dann eine erste Mini-Ausfahrt mit dem CHAMP in Spe machen dürfen
Sind beide das erste Mal, die endlich geöffnete, Verlängerung des Alii Drive Richtung Süden gefahren - da wo früher mal THE PIT war !
Geht Anfangs wellig, mit der Tendenz Up, entlang des Ocean! So ca. nach 10km ist dann aber Schluss und es geht links hoch zum Highway und dann ist auch Schluss mit einstelligen Steigungsprozenten! Das Ding ist dann geschätzte 2,5-3km lang und in der Spitze wohl so 18%!
Das Hemdchen ist da spielend hoch getanzt und hat immer mal wieder auf den Panzer gewartet, der sich gerade so noch da hoch gewuchtet bekam (nächstes Mal muss Tobi mit 16kg Backpack radeln) Oben war ich dann auch leicht tropfend (bei 29grad im Schatten, wo aber keiner war). Ok diese Sequenz war für die Schulter nicht optimal, weil ich die Aeroposition hier nicht mehr so Recht aufrecht erhalten wusste
Tobi ist aber einfach mal ne komplett andere Liga und wird hier klar um den Sieg fahren - für mich TOP Favourit! Zum Glück für mein Ego, ist er ja nach eigenem Bekunden in ordentlicher Form
Habe auf dem Rad auch meinen rechten Hamstring gespürt! Dann Zuhause gedehnt und noch das Compex für 40min draufgesetzt!
Späten Nachmittag bin ich dann noch runter zum Pier gefahren (mit Auto) und bin mal 25min gepaddelt - erster Pazifik Kontakt und gleich ordentlich Choppy - ging einigermaßen, bin aber auch nicht wirklich ambitioniert unterwegs gewesen!
Danach noch 1h Yoga Stretching bei meiner Landcrew Julie gewesen!
Das sollte helfen die Hamstring Kiste zu bessern! Da muss ich aber noch ein paar Sitzungen machen - und das sind für mich steifen Bock echt harte Einheiten
Dann eine erste Mini-Ausfahrt mit dem CHAMP in Spe machen dürfen
Sind beide das erste Mal, die endlich geöffnete, Verlängerung des Alii Drive Richtung Süden gefahren - da wo früher mal THE PIT war !
Geht Anfangs wellig, mit der Tendenz Up, entlang des Ocean! So ca. nach 10km ist dann aber Schluss und es geht links hoch zum Highway und dann ist auch Schluss mit einstelligen Steigungsprozenten! Das Ding ist dann geschätzte 2,5-3km lang und in der Spitze wohl so 18%!
Das Hemdchen ist da spielend hoch getanzt und hat immer mal wieder auf den Panzer gewartet, der sich gerade so noch da hoch gewuchtet bekam (nächstes Mal muss Tobi mit 16kg Backpack radeln) Oben war ich dann auch leicht tropfend (bei 29grad im Schatten, wo aber keiner war). Ok diese Sequenz war für die Schulter nicht optimal, weil ich die Aeroposition hier nicht mehr so Recht aufrecht erhalten wusste
Tobi ist aber einfach mal ne komplett andere Liga und wird hier klar um den Sieg fahren - für mich TOP Favourit! Zum Glück für mein Ego, ist er ja nach eigenem Bekunden in ordentlicher Form
Die Stecke bin ich 2008 in meinem geheimen Trainingslager geradelt, allerdings war das so nicht geplant.Ich dachte , ich könnte Richtung Süden als an der Küste lang radeln.Was habe ich geflucht, als ich merkte, dass nicht mal eben hoch auf den Highway komme.
Ehrlich ?
Dann meine ich wohl ne andere Strecke.
Ich bin am Royal Kona auf's Rad gestiegen und Richtung Süden.
Irgendwann konnte man nicht mehr an der Küste weiterfahren.
Es sah aus wie ein Sperrgebiet.Dann bin ich kleine Stück zurückgeradelt und dann ging eine Strasse hoch Richtung Highway.
Es ging hoch und hoch und ich habe geflucht.Mir war damals nicht klar, dass er Highway dahinten schon deutlich höher liegt,
als in Kona, wenn Du die Palani hochfährst.
Wo seid ihr lang gekommen ?
Ehrlich ?
Dann meine ich wohl ne andere Strecke.
Ich bin am Royal Kona auf's Rad gestiegen und Richtung Süden.
Irgendwann konnte man nicht mehr an der Küste weiterfahren.
Es sah aus wie ein Sperrgebiet.Dann bin ich kleine Stück zurückgeradelt und dann ging eine Strasse hoch Richtung Highway.
Es ging hoch und hoch und ich habe geflucht.Mir war damals nicht klar, dass er Highway dahinten schon deutlich höher liegt,
als in Kona, wenn Du die Palani hochfährst.
Wo seid ihr lang gekommen ?
Und warum schläfst Du eigentlich nicht ?
Ich muss Euch doch informieren
Na da wo Du dann hoch bist, ist der Radstart beim Ultraman! Ist direkt nach dem Schwimmen auch schon hart genug aber das hat dann maximal 9% - und nicht wie bei uns heute mit nahezu den Doppelten Prozenten
Das Sperrgebiet ist halt jetzt 10km später und dann musst du, die noch größere Differenz zum Highway, auf viel kürzerer Distanz bewältigen!
Aber immerhin kennst Du somit den Radstart an Day 1 - und selbst den fandest du ja schon
Der Tobi wird da regelrecht hochballern !
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