Weitermachen! In spätestens zwei, drei Wochen hast du keinen großen Muskelkater mehr und deine Muckies werden deutlich praller
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My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
Ich habe meine erste Woche heute geschafft und beendet - die zweite Woche ab morgen beginnt mit einem Ruhetag, also Standesgemäß
Was mir aufgefallen ist: Klimmzüge kann ich sehr schlecht, Burpees sind auch schlecht. Nächste Woche sagt der Coach insgesamt 90 Klimmzüge und 250 Burpees. ICH HASSE DICH COACH!
Jammern zählt nicht, sei froh, dass du keine Frau bist und für ne olympische Medaille im Schwimmen trainieren musst.
Jammern zählt nicht, sei froh, dass du keine Frau bist und für ne olympische Medaille im Schwimmen trainieren musst.
Kommt ja auch auf die Aufteilung an - 10x25 Klimmzüge klingt für trainierte Menschen nicht utopisch, denke ich. Die Konkurrenz will ja auch beeindruckt werden. Nun ja, was weiß ich schon. Ich bin bei 12 am Stück zur Zeit und 30 in einer Einheit
__________________ "It ain't over 'til it's over" - Rocky
Hab gerade mal eine eigene Kreation (oder auch nicht?) versucht:
100 Pullups+200 Pushups, natürlich wie immer so schnell wie möglich. Einteilung egal, ich hab jeweils 5 Pullups und 10 Pushups gemacht. Das Ganze in 19:30 Min.
Ich denke aber da geht noch was, ich hab eher langsam angefangen. Vorher und nachher noch je 5k laufen.
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Ich trage mich mit den Gedanken in Freeletics einzusteigen und wollte morgen mal Aphrodite ausprobieren. Allerdings ist mir die korrekte Ausführung der Burpees noch ein wenig unklar:
Welche Körperteile berühren die Boden im teifsten Punkt der Übung?
Im Video sieht es so aus, als ob der gesamte Körper abgelegt wird (inklusive Oberschenkel und Knie). Aber das kann doch nicht Sinn der Sache sein, oder?
Im Video sieht es so aus, als ob der gesamte Körper abgelegt wird (inklusive Oberschenkel und Knie). Aber das kann doch nicht Sinn der Sache sein, oder?
Doch, das passt schon. Ist auch so schwer genug, keine Sorge.
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