Es geht voran! Hab mich gerade ein bisschen um Aphrodite gekümmert. Hat genau 16:08 Min. gedauert...
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My Road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My Road to BJJ Black Belt: White Belt 11/2017, Blue Belt 07/2019, Purple Belt 06/2023, Brown Belt xx/20xx, Black Belt xx/20xx
Dione ist ein echt tolles Workout! Bin heute auf 25:45 Min.
gekommen.
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Sehr sehr stark. Ich mag Dione auch. Sie fordert den ganzen Körper so schön . Bin nach meiner hellweek gespannt, was nun kommt ...
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--- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
sagt mal, wer von Euch hat sich das upgrade der app gezogen? Ist jetzt alles ziemlich verändert. Mehr Variationsmöglichkeiten, aber irgendwie etwas zuviel....
Du hast recht, es ist nun variantenreicher und dadurch tws. etwas unübersichtlicher geworden.
Aber wie bei vielem Neuen muss man sich erstmal an die Neuerungen gewöhnen und auch testen. Ich sehe schon etliche Vorteile, auch wegen des Einbeziehens der Laufeinheiten. Um es zu vereinfachen, kann ich jedes Workout auch wie bislang machen, nennt sich "Standard" . Zusätzlich eine leichtere und schwerere Variante (letztere wohl für Profis ). Auch gibt es jetzt für mehr Übungen sogenannte "Exercises", die nicht nach Zeit, sondern nach Anzahl gemacht werden müssen (Abstufungen von 10 - 2.000). Wenngleich z.B. 2.000 Pullups doch etwas ambitioniert sind
Last but not least gefällt mir beim Coach, dass auch Teile von Workouts kombiniert werden. Z.B. 3/5. Kentauros Standard, also "nur" 3 der 5 Runden.
Ich finde die Neuerungen gut, hätte aber auch so weitergemacht.
Haut rein!
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. Bin nach meiner hellweek gespannt, was nun kommt ...
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). Auch gibt es jetzt für mehr Übungen sogenannte "Exercises", die nicht nach Zeit, sondern nach Anzahl gemacht werden müssen (Abstufungen von 10 - 2.000). Wenngleich z.B. 2.000 Pullups doch etwas ambitioniert sind 
