Heifu ist bei 28,9 km schon 4 min hinter der neuen AK-Führenden gewesen. Schade, trotzdem ein klasse Rennen und noch nicht zu Ende (Edit: doch, die erste ist gerade reingekommen)!
Glückwunsch, Krümel! Endlich ist es mal so gelaufen, wie du es schon so oft versucht hast .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Gegen Charlie Pennington darf man den kuerzeren ziehen - der ist ne unfassbarer Rakete vom Team Freespeed.
Der war aber eine AK jünger als Flachy. Hagen Bernd heißt der Sieger in seiner AK.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:12 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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