Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

[StanX]

Zitat von Carlos85

Ja das oder 3x10 war mein erster Gedanke. Ich bin halt eher ein Diesel, der erstmal anlaufen muss

Warum machst du das was du kannst, kein bock hier, kein bock da. klar geht das jedem mal so, ich würde jetzt aber nichts einreißen lassen.

[Carlos85]

Zitat von StanX

Warum machst du das was du kannst

Weils Spaß macht und ich momentan sehr froh um diese 2-4h Spaß am Tag bin, da andere 8-10h am Tag alles andere als spaßig sind.

Ob ich nun 10x3, 4x10 oder 1x300 mache, sub5 in Roth ist kopfmäßig gesetzt, um nix anderes gehts hier.

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Carlos85

Ja das oder 3x10 war mein erster Gedanke. Ich bin halt eher ein Diesel, der erstmal anlaufen muss

4x15 sind auch nicht schlecht, hab ich Montag gemacht und gestern die 4x8, jedesmal in 2,5h eingebaut. Gleich 4h locker rumrollen, schöner 3 Tagesblock.

Hab mal auf die HRV Messung verzichtet, rot kann ich im Moment nicht gebrauchen.

Heute Abend dann was schönes, ab in die Musikschule, Bandprogramm für golden Ager.

[Carlos85]

Hab ja heut nicht viel Zeit, etwa 1,5h weil Abends ist Physio.

Morgen wollt ich ne 100km Runde machen.

Sonntag ist 11km EZF, dorthin sinds 60km, denke ich werd wohl mit dem Rad hinfahren, auch wenn ich etwa 50min vor Start da sein muss.

[Tetze]

Zitat von Carlos85

...Sonntag ist 11km EZF, dorthin sinds 60km, denke ich werd wohl mit dem Rad hinfahren, auch wenn ich etwa 50min vor Start da sein muss.

Und auch noch als einer der ersten dran bist!
Aua, dass klingt dann nicht nach "gemütlich ausschlafen"

[Carlos85]

Man muss so oder so bis 9.30 die Startnummer abholen, insofern ist das sogar gut.

Da werde ich dann die letzten Meter dorthin 3-4min richtig reinballern, damit bis zum Start noch ein wenig Laktat in den Beinen ist - hab ich gestern gelesen, soll man machen

Vorm Start kann man wohl noch auf Spinning Bikes, da man eher keinen Platz zum Warmfahren hat.

[drullse]

Viel Spaß da, ich wäre auch gerne gestartet, kann aber leider nicht.

[Carlos85]

Heute gab es die Zauchwitzrunde. Das sind erstmal 5km zur Krone, dann ca. 90km Runde und wieder nach Hause 5km ab Krone.

102km im knappen 33er Schnitt waren es, ok war nicht ganz GA1, aber an sich eigentlich recht locker gerollt, auch wenn an sich heute nicht viel mehr gegangen wäre.

http://connect.garmin.com/activity/490786705

Streckenweise waren die Straßen nass und das hat das ganze Rad mit Sand eingesaut, konnte ich danach erstmal schön putzen.

Die Kurbel rollt richtig schön mit dem neuen Lager!

Heute hab ich den Herrn D. dann auch mal erkannt

Ach, 3 Löffel Sponser sind btw. 70g.