Freiwasserschwimmen Region Köln

[david4711]

Hallo zusammen,

ich starte dieses Jahr in meine erste Triathlonsaison.
Heute habe ich mir bei einem Testschwimmen meinen ersten Neppern Anzug gekauft.

Hat jemand vielleicht Tipps, wo und ab wann man zu Freiwasserschwimmen gehen kann?

Habt ihr Tipps wie dieses schwimmen dann aussehen sollte? Am Rand des Sees, Trainingsplan, Übungen?

Danke für eure Hilfe.

[Lucie]

In Köln ist der Fühlinger See genial!
Ab wann? Sobald es dir nicht zu kalt ist

[david4711]

Lucia kann man da einfach so schwimmen gehen oder muss man warten bis das Bad geöffnet hat? Tipp für einen guten Ort dort?

[Neoprenmiteingriff]

Frueher waren immer viel auf der Regattabahn 'verbotener' Weise unterwegs. Meine Bahn 4?!? Weiß es aber nicht mehr genau. Im forum bzw im netz steht etliche unter wir fuer fuehli....

[runningmaus]

Hi,
Schwimm doch einfach erstmal im Neo draussen (Dauermethode)

Danach kannst Du dann z.b. die Programme Renntempo - 8 bis 12 von den Mückel-Plänen schwimmen:

ich kopiere mal den Plan namens Renntempo - 8 hier rein:

Trainingsziel: Renntempo open Water mit Neopren
Gesamt: (ca. 50 min)

Aufgabe – Rennsimulation im Neo
5 (min) Einschwimmen – locker - Wassergefühl
5 VOLLGAS anschwimmen
10 Gefühltes Renntempo
5 Locker … ruhiges GA1
5 VOLLGAS anschwimmen
10 Gefühltes Renntempo
5 Kraul GA2 – 30 Sekunden Pause
5 Locker mit 4 – 6 Wasserstarts einbauen

viel Spaß!

[david4711]

danke für den guten schwimmplan. Hilft mir sehr weiter.
Wenn es Vorboten ist, hat es denn Konsequenzen, wenn man da schwimmen geht? Schon mal etwas passiert?

[Raimund]

für das fühlinger schwimmen gibt's nen eigenen thread...

[david4711]

Hallo,
Finde den Beitrag zum Fühlinger See nicht. Vielleicht kannst du mal den Link hier posten?
Gibt es noch andere Freiwasser schwimmmöglichkeiten im Süden oder Westen von Köln?
Ab wann geht ihr denn ins Freiwasser?