Fastenzeit - macht Ihr was?

Wie wäre es mit Fastenfasten?

[MeditationRunner]

Zitat von Reinhard

Klingt ein wenig nach Ramadan

Naja, das Konzept kursiert schon seit Jahren im Internet. Google einfach mal Intermittend Fasting. Die vorübergehende Nahrungsrestriktion soll sich nicht nur positiv auf die Gesundheit (im Sinne von Lebensverlängerung, vgl Wikipedia) sondern auch auf Körperkomposition etc auswirken. Ich persönlich kann mich in der "Fastenperiode" auch deutlich besser konzentrieren und erleide nach der ersten Mahlzeit kein Mittagstief. Zudem eine deutlich bessere Verdauung. Mache das ganz aber nun schon seit 2009 oder so..

[DasOe]

Diejenigen, die tatsächlich fasten, können ja ein bißchen berichten.

Bei mir läuft es bis jetzt prima
Gestern Abend gemeinsame die noch offenen Weinflaschen (eine weiß, eine rot) geleert und auf die bevorstehende Fastenzeit angestoßen. Sehr gut.

Seit 0.00 Uhr also (alkohol)abstinent und dazu noch Ernährungsumstellung. Vor 7 Jahren habe ich damit begonnen mich nach Prinzhausen zu ernähren und über 3 Jahre beste Erfahrung damit gesammelt. Leider ist dann nach und nach der alte Ernährungsschlendrian eingezogen. Das hat jetzt ein Ende. Zu Mal ich mich wirklich unwohl fühle, nicht nur wegen der deutlichen Überkilos sondern auch "sonst". Also wird wieder geprinzhaust.

Wenn es zeitlich/beruflich hinhaut sportelt ich heute noch, ansonsten Morgen, da habe ich ein gut passendes Zeitfenster.

[Decke Pitter]

Zitat von DasOe

Diejenigen, die tatsächlich fasten, können ja ein bißchen berichten.

Bei mir läuft es bis jetzt prima
Gestern Abend gemeinsame die noch offenen Weinflaschen (eine weiß, eine rot) geleert und auf die bevorstehende Fastenzeit angestoßen. Sehr gut.

Seit 0.00 Uhr also (alkohol)abstinent und dazu noch Ernährungsumstellung. Vor 7 Jahren habe ich damit begonnen mich nach Prinzhausen zu ernähren und über 3 Jahre beste Erfahrung damit gesammelt. Leider ist dann nach und nach der alte Ernährungsschlendrian eingezogen. Das hat jetzt ein Ende. Zu Mal ich mich wirklich unwohl fühle, nicht nur wegen der deutlichen Überkilos sondern auch "sonst". Also wird wieder geprinzhaust.

Wenn es zeitlich/beruflich hinhaut sportelt ich heute noch, ansonsten Morgen, da habe ich ein gut passendes Zeitfenster.

Gute Idee! Es wird mich sicher beim Durchhalten motivieren. Mein letztes Kölsch ging gegen 1:00 Uhr runter, als der Nubbel in Ehrenfeld schön abgefackelt war.

Mir geht es nach dem Karneval insgesamt ganz gut und ich werde diesmal nicht krank. So fühlt es sich zumindest im Moment an.

Lust auf Alkohol habe ich noch nicht. Dann müsste ich mir aber auch ganz ernsthaft Sorgen machen...

Laufen steht heute noch an. Dann schön Tee trinken und mal früh ins Bett.

Grüße
Tom

[niksfiadi]

Zitat von ArminAtz

Ernsthaft?

Jo. Verzichte aufs Abendessen. Esse jetzt schon abends recht wenig, ich denk nicht dass ich das nicht aushalte.

Wär cool, wenn ich ein bissl Gewicht verliere. Vielleicht geht ja doch was. Mein Körper wehrt sich bisher erfolgreich gegen einen BMI unter 25. Egal was ich ihm antue.

Nik

[ArminAtz]

Zitat von niksfiadi

Jo. Verzichte aufs Abendessen.

Auch bei Training am Abend?

Ich muss ja auch noch ein paar kg verlieren, bis die Saison beginnt. Abends das Essen zu streichen, ist meines Erachtens jedoch nur an Ruhetagen möglich bzw. zielführend.

Ich hab mir für die Fastenzeit Süßigkeitenverzicht vorgenommen, hab jedoch grad vorher aus Reflex ein Ferrero Rocher verputzt.

[niksfiadi]

Zitat von ArminAtz

Auch bei Training am Abend?

Ich muss ja auch noch ein paar kg verlieren, bis die Saison beginnt. Abends das Essen zu streichen, ist meines Erachtens jedoch nur an Ruhetagen möglich bzw. zielführend.

Ich hab mir für die Fastenzeit Süßigkeitenverzicht vorgenommen, hab jedoch grad vorher aus Reflex ein Ferrero Rocher verputzt.

Ist ein Proteinshake ein Nahrungsmittel?

Nun, ich könnte ja Abdndessen, aber dann kann ich nicht frühstücken. Ich bin aber ein Frühstücker und mit dem Abendessen hab ich sowieso keine Freude. Ein Vorteil ist ja auch, dass ich dann abends problemlos trainieren kann und nicht mit der vollen Hucke auf der Rolle sitze...

Ich liebe das Gefühl mit Hunger aufzustehen - keine Ahnung warum...

Nik

[ArminAtz]

Zitat von niksfiadi

Ist ein Proteinshake ein Nahrungsmittel?

Ok, lassen wir gelten