100/100 Winter 2013/14

[MatthiasR]

Zitat von Speedy87

... in Kandel

Zitat von run4fun

Wieviele HM hat denn der Marathon?

Weniger als 10, würde ich schätzen
Flacher geht's wirklich nicht mehr.

Gruß Matthias

[run4fun]

10Hm? Dann muss sich Speedy bei seinen Laufumfängen ja keine Sorgen machen die 2:45 zu schaffen -- denke ich zumindest!

[Speedy87]

Zitat von MatthiasR

Weniger als 10, würde ich schätzen
Flacher geht's wirklich nicht mehr.

Kommt wohl hin. Bin dort letztes Jahr den Halben gelaufen. Flach, flacher, Bienwald
Die einzigen "Hindernisse" sind 2 Wendepunkte

Zitat von run4fun

10Hm? Dann muss sich Speedy bei seinen Laufumfängen ja keine Sorgen machen die 2:45 zu schaffen -- denke ich zumindest!

Naja, da kommt es ja auf eine Menge Faktoren an - Und nicht nur auf einen ganz ordentlichen Umfang.
Ich mache ja erst seit etwa 2,5 Jahren (wieder) Sport. Zudem bin ich bisher auch erst 2 Marathons gelaufen (Nagut - Gesamt 3 mit dem Winter(trainings)marathon). Es fehlt mir also auch noch an Erfahrung.
3:06 -> 2:53 -> 2:44 wäre schon ein ordentlichen Sprung.

Zudem kann ich auch nicht mit irgendwelchen flotten Unterdistanzzeiten dienen. Hätte ich z.B. eine Sub35 auf 10 stehen, dann könnte ich etwas entspannter an die 2:44 herangehen

[run4fun]

Speedy Du schaffst das!

[triduma]

Zitat von Speedy87

Naja, da kommt es ja auf eine Menge Faktoren an - Und nicht nur auf einen ganz ordentlichen Umfang.
Ich mache ja erst seit etwa 2,5 Jahren (wieder) Sport. Zudem bin ich bisher auch erst 2 Marathons gelaufen (Nagut - Gesamt 3 mit dem Winter(trainings)marathon). Es fehlt mir also auch noch an Erfahrung.
3:06 -> 2:53 -> 2:44 wäre schon ein ordentlichen Sprung.

Zudem kann ich auch nicht mit irgendwelchen flotten Unterdistanzzeiten dienen. Hätte ich z.B. eine Sub35 auf 10 stehen, dann könnte ich etwas entspannter an die 2:44 herangehen

Hallo Speedy87,
sicher hast du recht das es auf viele Faktoren ankommt.
Aber bei deinen Umfängen und Zeiten hast du die besten Voraussetzungen. Ich glaub schon das du unter 2h45 laufen wirst.
Hauptsache du bist bis zum Marathon gesund und verletzungsfrei.
Ich hab meinen letzten ganz langen Trainingslauf heute gemacht.
40 km in 3h10 danach noch locker ne Std. auf der Rolle.
Bei mir sind es noch etwas über zwei Wochen bis zu meinem 50 km Ultralauf in Marburg. Eine Woche davor werd ich warscheinlich noch einen 15 km Laufwettkampf mitmachen.

[HendrikO]

Es ist Februar, also trägt man beim Laufen lange Wintertights, eine Winterjacke, Mütze und ggf. Handschuhe. Die 9° C und den herrlichen Sonnensschein ignorieren wir natürlich.

So heute dutzendfach in Dresden gesehen. (Getoppt eigentlich nur von dem Kandidaten, der sein TT auf dem Elberadweg fahren wollte. Sonntags eine großartige Idee.)

[Speedy87]

Zitat von run4fun

Speedy Du schaffst das!

Klar, das steht ja ausser Frage

Zitat von triduma

[...]
Ich hab meinen letzten ganz langen Trainingslauf heute gemacht.
40 km in 3h10 danach noch locker ne Std. auf der Rolle.
Bei mir sind es noch etwas über zwei Wochen bis zu meinem 50 km Ultralauf in Marburg. Eine Woche davor werd ich warscheinlich noch einen 15 km Laufwettkampf mitmachen.

Den letzten Langen habe ich heute auch gemacht, allerdings nur 34km - 1. Hälfte Rückenwind 2. Gegenwind, war relativ stürmisch. Das war echt heftig, vor allem weil ich am Anfang stur gegen den Wind angekämpft habe, habe es dann aber doch irgendwann einsehen müssen, dass ich so nicht ankomme und ich wurde immer langsamer.

Ich wünsche dir schon mal viel Erfolg für den Ultra und den 15er!!

Zitat von HendrikO

Es ist Februar, also trägt man beim Laufen lange Wintertights, eine Winterjacke, Mütze und ggf. Handschuhe. Die 9° C und den herrlichen Sonnensschein ignorieren wir natürlich.

So heute dutzendfach in Dresden gesehen. (Getoppt eigentlich nur von dem Kandidaten, der sein TT auf dem Elberadweg fahren wollte. Sonntags eine großartige Idee.)

Haha, kommt mir bekannt vor. Hier waren es gestern 13° und die Leute so angezogen, wie vor 2-3 Wochen in der Kälteperiode
Mit nem TT auf dem Elberadweg bei schönem Wetter an einem Sonntag klingt ja echt wahnsinnig toll. Ich hatte vor ein paar Wochen auf dem Elberadweg bei schönem Wetter mal einen TDL gemacht - das war auch schon zuviel des Guten.
Wobei ich auch echt manchmal meine Zweifel habe, was in den Leuten vorgeht. Die sehen einen Läufer auf sich zu kommen und blockieren den kompletten Weg bei ihrem Pläuschen, keinen Schritt zur Seite.. Und nebenan war noch Eis, schönen Dank!

[MatthiasR]

Zitat von triduma

Hauptsache du bist bis zum Marathon gesund und verletzungsfrei.

Und der Winter sollte möglichst nicht doch noch kommen. Im Moment sieht die Prognose aber gut aus.

Zitat von triduma

Ich hab meinen letzten ganz langen Trainingslauf heute gemacht.
40 km in 3h10 danach noch locker ne Std. auf der Rolle.
Bei mir sind es noch etwas über zwei Wochen bis zu meinem 50 km Ultralauf in Marburg. Eine Woche davor werd ich warscheinlich noch einen 15 km Laufwettkampf mitmachen.

Viel Erfolg bei beiden Läufen!

Zitat von Speedy87

Den letzten Langen habe ich heute auch gemacht,

Ihr habt's gut
Greif lässt ja nur zwei Wochen tapern, ich muss diese Woche also noch mal voll ran. Heute 18 km TDL (done), Mittwoch einen gesteigerten 15er und Samstag 35 km mit 15 km Endbeschleunigung. Und die vorletzte Woche ist auch noch nicht wirklich locker...

Gruß Matthias