Die Kombination Deep Squats und danach direkt 400m laufen, fühlt sich auch an wie der Wechsel von Rad auf die Laufstrecke.
allerdings!
Zitat:
Zitat von bubueye
Mittlerweile sind wir bei Crossfit, das kenn ich nicht so genau, aber das hört sich nach einer ganz anderen Nummer an, als die Freeletics Geschichte. Da bin ich (freeletics)-Sissi mal raus....
Nach Fran, Angie, Helen würde ich wohl noch im Koma liegen. Nun könnte ich noch entspannt zum Schwimmtraining fahren, wenn ich nicht gerade eine Erkältung überstanden hätte und mein Bauchgefühl gerade sagt, dass ich jetzt erst mal lieber besser keinen Sport mehr machen sollte, um mich nicht zu überbelasten.
Irgendwie wird mir Freeletics gerade ziemlich sympathisch!
Ich finds nich schlimm, im Gegenteil, wenn man meint es ist schon hart, dann gibt es noch was schlimmeres. Naja, wenn ich die 15 Wochen durchstehe (davon gehe ich mal aus) ab dann hab ich noch 15 Wochen bis zum Saisonhöhepunkt, bis dahin wird dann FL an 3. Stelle kommen, und dann.... Dann schau ich mir mal die ganz "Verrückten" beim Crossfit an.
Wenn das so ne Quälerei ist, wie hier beschrieben, dann will ich das auch! entweder: oder
Aber nochmal zu meiner Frage: Wie groß sind die Unterschiede? Hab schon n bisschen was gesehen, mit Hanteln, Kugeln mit Griff und sone Nettigkeiten. Mich interessiert eher die Intensität. Legt man da noch ne Schippe drauf?
Ich finds nich schlimm, im Gegenteil, wenn man meint es ist schon hart, dann gibt es noch was schlimmeres. Naja, wenn ich die 15 Wochen durchstehe (davon gehe ich mal aus) ab dann hab ich noch 15 Wochen bis zum Saisonhöhepunkt, bis dahin wird dann FL an 3. Stelle kommen, und dann.... Dann schau ich mir mal die ganz "Verrückten" beim Crossfit an.
Wenn das so ne Quälerei ist, wie hier beschrieben, dann will ich das auch! entweder: oder
Aber nochmal zu meiner Frage: Wie groß sind die Unterschiede? Hab schon n bisschen was gesehen, mit Hanteln, Kugeln mit Griff und sone Nettigkeiten. Mich interessiert eher die Intensität. Legt man da noch ne Schippe drauf?
Intensität ähnlich...wobei es schon nen Unterschied macht, ob man 50 liegestütz macht oder 90 kg bankdrücken mit anschliessendem 400 m lauf...
Schau mal nach lumberjack 20...das ist echt ein Brett...
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
Aber nochmal zu meiner Frage: Wie groß sind die Unterschiede? Hab schon n bisschen was gesehen, mit Hanteln, Kugeln mit Griff und sone Nettigkeiten. Mich interessiert eher die Intensität. Legt man da noch ne Schippe drauf?
Kommt ganz drauf an. Es gibt bei Crossfit einige Workouts die sehr Freeletics ähneln, also reine Körpergewichtssachen. Angie, Barbara, GI Jane, Murph usw. Es haben aber nicht alle Workouts Namen. Namen sind eher ein Kennzeichen für ein Benchmarkworkout das sehr hart ist.
Die Workouts mit Equipment sind halt anders intensiv. Bei den Bw-Übungen hat man die meiste Belastung durch hohe Wiederholungszahl. Wenn Equipment mit dazukommt kann man auch zusätzlich noch über den Faktor Gewicht arbeiten. Meiner Meinung nach kann man bei Crossfit eine grössere Variation anbieten, weil es einfach mehr Möglichkeiten gibt wie die Kugelgewichte, Langhanteln, Sandsäcke, Reifen und und und.
Intensität ähnlich...wobei es schon nen Unterschied macht, ob man 50 liegestütz macht oder 90 kg bankdrücken mit anschliessendem 400 m lauf...
Schau mal nach lumberjack 20...das ist echt ein Brett...
Oder schau mal KingKong. Beispiel für eine prinzipiell andere Belastung als Freeletics.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
allerdings! 
oder 
