Muss ich mal schauen, wo ich hier in der Gegend nen Laden finde, der Salomon hat. Die sehen echt nett aus. Nur habe ich da eben null Anhaltspunkte wegen der Größe. Bei Asics habe ich in allen (4 oder 5) Schuhen immer 12,5 und laufe damit prima.
Salomon ist wie Adidas. Ist glaube ich auch eh derselbe Konzern.
Ich hab seit Weihnachten den hier.
Bin bislang viel vermatschte Straße aber auch Waldwege gelaufen. Für mich super aber eben Null-Sprengung und keine Dämpfung. Vielleicht nicht gleich auf der 30 km Runde ausprobieren.
Auf der Straße bin ich mit DS Trainer und Kinvara unterwegs.
Geh zu nem Händler und lass ich beraten.
Im Trailbereich ist es noch wichtiger denn richtigen Schuh zu tragen.
Du musst dir selber folgende Fragen stellen.
Wie lang sind die Distanzen die ich Laufen will
Welches Gelände möchte ich bewältigen
Was für ein Läufertyp bin ich (Neutral, etc)
Ich z.b. laufe für kurze bis mittlere Distanzen im Alpinen Bereich den Sportiva Anaconda. Der Schuh hat 2 mm Sprengung und ist an der Ferse sehr eng und er sitzt hier auch relativ tief.
ist extra für Waldböden etc wenn`s matschig wird, ist kein GTX Schuh, hat aber wasserabweisendes Material. Und wenn es mal richtig nass werden kann, trage ich ich in Schuhen die Sealskinz thin. Zum Radfahren und Laufen. Geht wunderbar und macht alle Schuhe zum GTX-Schuh
Als typischer Hackenläufer wollte ich mal anderes probieren. Wenn mann sich dran gewöhnt hat (habe mit 10 min. gestartet), geht´s sehr gut. Ich bin allerdings auch gewichtsmäßig in einer anderen Liga unterwegs (wenn dein Foto nicht trügt )
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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