Mahlzeit

Kann mir jemand eventuell erklären, wie ich in ST einzelne Eineiten kopieren und in einen anderen Tag einfügen kann?
Im Kontextmenu gibt es zwar die Option "
kopieren" aber nicht die dazugehörige "
einfügen"
Ich radel ja täglich zur Arbeit und möchte die Einheiten nur ungern täglich manuell eintragen. Ausserdem schwimme ich wöchentlich Technikprogramme, die sich wiederholen.
Kann jemand helfen?