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Alt 14.03.2009, 13:43   #785
Joerg aus Hattingen
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Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Komm, dass kannst du jetzt so nicht sagen. Wenn du dich erinnerst, sie ist diejenige, die zwar viele Züge macht, dabei aber nicht richtig vorwärts kommt. Da ihre Wasserlage besser ist als die vom engelchen, sollte es, wenn sie denn dann mal Druck auf ihren Zug bekommt, ein Leichtes sein, an ihm vorbeizuschießen...
Hm, Du sagst mit vielen Worten nix anderes als ich mit einem kurzen Satz.
__________________
Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
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Alt 14.03.2009, 13:53   #786
neonhelm
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Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von Joerg aus Hattingen Beitrag anzeigen
Hm, Du sagst mit vielen Worten nix anderes als ich mit einem kurzen Satz.
Ne ne, sie strengt sich ja schon an. Es kommt nur nix bei rum...

*duckundwech*
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
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neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.03.2009, 14:26   #787
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Ne ne, sie strengt sich ja schon an.
Tut sie nich!!

Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Es kommt nur nix bei rum...

*duckundwech*
Deswegen ja (s.o.)
__________________
Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
Joerg aus Hattingen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.03.2009, 14:28   #788
garuda
Szenekenner
 
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Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
Zitat:
Zitat von Joerg aus Hattingen Beitrag anzeigen
Du strengst Dich einfach nicht richtig an
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Ne ne, sie strengt sich ja schon an. Es kommt nur nix bei rum...

*duckundwech*


Ja macht euch nur lustig über eine verzweifelnde.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.03.2009, 14:35   #789
garuda
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Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
  2. Flow (44 - 58,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (32- 80.4km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (28 - 72,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  11. Axel (28 - 61.7km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
  14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
Nachtrag von gestern.

200 ein
6x100 GA1 (25 Rückenbeine, 25 Rücken, 50 kraul)
4x50 Kraulsteigerung, 30 Sek. Pause
100 locker
4x50 maximales Tempo, 40 Sek. Pause
100 locker
5x50 kraul locker
4x50 maximales Tempo, 40 Sek. Pause
200 Rücken/Kraul wechsel locker
200 aus

So ein langes Programm und es kommt nix bei rum.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
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Alt 14.03.2009, 14:56   #790
neonhelm
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Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von garuda Beitrag anzeigen


Ja macht euch nur lustig über eine verzweifelnde.
Ach, komm, wird schon...
__________________
.

One week without training makes one weak.


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Alt 14.03.2009, 15:43   #791
Axel
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Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
  2. Flow (44 - 58,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (32- 80.4km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  10. Wandergsellin (28 - 72,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger
  14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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nur gaaanz kurz die top10 geniessen
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

Let´s twitter: APMtweets
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Alt 14.03.2009, 16:47   #792
Joerg aus Hattingen
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Beiträge: 2.506
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Ja, wenn sie sich anstrengt!
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