"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 94 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#745
Szenekenner
Registriert seit: 02.10.2008
Ort: Rems Murr Kreis
Beiträge: 662
Samstag training
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Schwimmtraining wie jeden Samstag.
#746
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#747
Szenekenner
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 12.385
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
400 ein, 6*200 Beine + Arme, 2*800 K, 200 R, 200 aus = 3,6 km
#748
Szenekenner
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Neonhelm (31 - 78.8km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
#749
Szenekenner
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.707
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (32 - 67.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (31 - 78.8km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#750
Szenekenner
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.829
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (32 - 67.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (31 - 78.8km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#751
Szenekenner
Registriert seit: 27.06.2007
Ort: Köln
Beiträge: 1.343
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (32 - 67.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (31 - 78.8km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler engelchen (24 - 54.1km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
#752
Szenekenner
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Zitat:
Zitat von
engelchen
2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
Toll, die sind dann bestimmt heute alle da
Und ob ich das mit den 2,6 km glauben soll? Wenn ich zum Kontrollieren dabei bin, werden es immer nur knapp über 1 km
__________________
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:15 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
