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Alt 09.03.2009, 09:56   #745
Kurzer85
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Samstag training

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Schwimmtraining wie jeden Samstag.
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Alt 09.03.2009, 10:04   #746
Speedy Gonzales
 
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Alt 09.03.2009, 18:18   #747
qbz
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
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  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
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  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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400 ein, 6*200 Beine + Arme, 2*800 K, 200 R, 200 aus = 3,6 km
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Alt 09.03.2009, 21:29   #748
neonhelm
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  7. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
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One week without training makes one weak.


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Alt 09.03.2009, 22:18   #749
lonerunner
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
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  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
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  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 09.03.2009, 23:34   #750
Ausdauerjunkie
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 10.03.2009, 08:06   #751
engelchen
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
engelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.03.2009, 12:46   #752
PippiLangstrumpf
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Zitat:
Zitat von engelchen Beitrag anzeigen
2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
Toll, die sind dann bestimmt heute alle da
Und ob ich das mit den 2,6 km glauben soll? Wenn ich zum Kontrollieren dabei bin, werden es immer nur knapp über 1 km

__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
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