"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 94 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#745
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Samstag training
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Schwimmtraining wie jeden Samstag.
#746
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#747
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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400 ein, 6*200 Beine + Arme, 2*800 K, 200 R, 200 aus = 3,6 km
#748
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (44 - 150.1km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Neonhelm (31 - 78.8km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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One week without training makes one weak.
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Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
#749
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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#750
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2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
#752
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Zitat:
Zitat von
engelchen
2,6km in fast leerem Höhenbergbad, herrrrrlisch
Toll, die sind dann bestimmt heute alle da
Und ob ich das mit den 2,6 km glauben soll? Wenn ich zum Kontrollieren dabei bin, werden es immer nur knapp über 1 km
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