"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 93 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#737
Szenekenner
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (22 - 50.7km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Morgenschwimmen Immenstadt.
Geändert von Axel (07.03.2009 um 09:45 Uhr).
#738
Szenekenner
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 12.425
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (22 - 50.7km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
400 ein, 6*200 Beine + Arme, 4*400 K, 200 aus = 3,4 km
#739
Szenekenner
Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
__________________,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
#740
Szenekenner
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
#741
triathlon-szene.de TV-Team
Registriert seit: 04.02.2007
Ort: Frankfurt
Beiträge: 4.590
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#742
Szenekenner
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.707
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#743
Szenekenner
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
1000 m beim Swim & Run und vorher 200 m einschwimmen
__________________
#744
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (43 - 147.5km - 5 ) - ? Flow (43 - 57,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (37 - 97,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (31 - 65.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (30 - 76.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (26 - 57.4km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Garuda (23 - 52.5km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Frühschwimmen
400m ein, 6x (50m Technik, 50m gesamt)
-> 1000m
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:25 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
