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#729
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Zitat:
Zitat von
garuda
Vor dem Gerät hab ich immer so ne höllen Angst, dass ist mir irgendwie immer unheimlich, da geh ich lieber freiwillig.
Ich trau dem auch nicht recht ... böser Blick und Geschrei macht es nicht angenehmer ... Krämpfe in beiden Waden hatte ich auch noch ... heute war ich mal echt 'n harter Typ ...
Ein echter Winter 08'/'09-Superstar-Schwimmer eben ...
#730
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (32 - 81,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (29 - 60.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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25x 100m auf 1:40... als Test für meine 100x100 auf 100... es IST möglich
#731
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qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (29 - 60.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#732
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qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#733
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qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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kleiner nachtrag aus dem trainingslager
#734
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__________________,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
#735
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1700m nach 40Minuten laufen. Zuerst hatte es etwas viel langsame in der Bahn.
Felix
__________________
2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chandohttp://www.family-weilenmann.net/Sport/
#736
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"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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