"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 92 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#729
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.863
Zitat:
Zitat von
garuda
Vor dem Gerät hab ich immer so ne höllen Angst, dass ist mir irgendwie immer unheimlich, da geh ich lieber freiwillig.
Ich trau dem auch nicht recht ... böser Blick und Geschrei macht es nicht angenehmer ... Krämpfe in beiden Waden hatte ich auch noch ... heute war ich mal echt 'n harter Typ ...
Ein echter Winter 08'/'09-Superstar-Schwimmer eben ...
#730
Szenekenner
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (32 - 81,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (29 - 60.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
----------------------------------------------------------------------------
25x 100m auf 1:40... als Test für meine 100x100 auf 100... es IST möglich
#731
Szenekenner
Registriert seit: 05.06.2008
Ort: Zürich
Beiträge: 334
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher lonerunner (29 - 60.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#732
Szenekenner
Registriert seit: 28.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.666
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin *JO* (26 - 67,4km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
#733
triathlon-szene.de TV-Team
Registriert seit: 04.02.2007
Ort: Frankfurt
Beiträge: 4.590
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (21 - 48.9km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
kleiner nachtrag aus dem trainingslager
#734
Szenekenner
Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (24 - 62km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (22 - 50.7km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
__________________,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
#735
Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.115
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (35 - 105.4km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (22 - 50.7km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
1700m nach 40Minuten laufen. Zuerst hatte es etwas viel langsame in der Bahn.
Felix
__________________
2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chandohttp://www.family-weilenmann.net/Sport/
#736
Szenekenner
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (42 - 144.1km - 5 ) - ? Flow (42 - 56,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer *JO* (36 - 94,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (33 - 83,8km - 5 ) - stille Wasser gründen tief Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! lonerunner (30 - 62.2km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (29 - 73.7km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (27 - 70,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (26 - 66.5km - 4 ) - schneller werden Axel (25 - 55.7km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (23 - 51.5km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Garuda (22 - 50.7km - 0 ) - Freitaucherin PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (14 - 34.2km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (12 - 29.6km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2 ) - Bademeister Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
400 ein - 2x5x100 T - 100 gL - 5x100 - 100 Rü - 5x200- 100 Rü - 300 aus => 3,5k
__________________Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 05:05 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
