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Alt 23.02.2009, 14:25   #649
garuda
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. Wandergsellin (25 - 68,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  7. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (19 - 43.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Musste doch direkt mal die Tipps aus dem Schwimmseminar in Uerdingen noch mal versuchen, damit die schön im Kopf bleiben
Und es hat richtig Spass gemacht.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2009, 18:14   #650
PippiLangstrumpf
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Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Zitat:
Zitat von garuda Beitrag anzeigen
Musste doch direkt mal die Tipps aus dem Schwimmseminar in Uerdingen noch mal versuchen, damit die schön im Kopf bleiben
Und es hat richtig Spass gemacht.
Wo hasten Du heute ein offenes Schwimmbad gefunden?
Du wohnst doch im Einzugsgebiet von Köln
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2009, 19:25   #651
garuda
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Beiträge: 3.182
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf Beitrag anzeigen
Wo hasten Du heute ein offenes Schwimmbad gefunden?
Du wohnst doch im Einzugsgebiet von Köln
Das Kombibad in Paffrath, hatte heute bis 14:00 Uhr auf
War zwar zu Aanfang wieder die Hölle, aber so ab 13 Uhr wurde es langsam leer
Wenn Höhenberg heute offen gewesen wäre, hätte ich das mal ausprobiert.
Demnächst werde ich Dormagen mal versuchen
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2009, 19:59   #652
qbz
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Registriert seit: 24.03.2008
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (35 - 120.1km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. Wandergsellin (25 - 68,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  7. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (19 - 43.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

3,2 km , davon 1500 K-Intervalle u. 1000 Beine u. Arme .

-qbz
qbz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2009, 20:00   #653
Flow
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Beiträge: 17.941




Morgen, morgen wird's was geben ...
__________________

Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.02.2009, 21:10   #654
Wandergsellin
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (35 - 120.1km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Wandergsellin (26 - 69,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  6. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  7. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (19 - 43.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Alt 23.02.2009, 21:17   #655
Ausdauerjunkie
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (35 - 120.1km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Wandergsellin (26 - 69,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  6. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  7. Ausdauerjunkie (25 - 58,8km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  8. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (19 - 43.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Alt 24.02.2009, 08:44   #656
lonerunner
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (35 - 120.1km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Wandergsellin (26 - 69,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  6. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  7. lonerunner (26 - 54.7km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (25 - 58,8km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (19 - 43.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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