gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 72 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 11.02.2009, 21:16   #569
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.828
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (21 - 43.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (11 - 26.9km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2009, 21:20   #570
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.707
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (11 - 26.9km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Posts hatten sich überlappt, hab`s mal korrigiert
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2009, 22:11   #571
Jörrrch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jörrrch
 
Registriert seit: 22.11.2007
Ort: MKK
Beiträge: 5.039
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
__________________
Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Jörrrch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2009, 22:24   #572
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

300 ein - 2x5x100 T - 100 gL - 4x50 Lage - 100 lo - 10x100 - 100 lo - 300 aus =>3,1k
__________________
Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
Joerg aus Hattingen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2009, 16:36   #573
garuda
Szenekenner
 
Benutzerbild von garuda
 
Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (15 - 35.6km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Ging mal wieder nicht ohne Auseinandersetzung.
Durch meine 6x25 Kraulbeine fühlte sich eine mit Badeschuhen bekleidete, ich nenne es mal schwimmende älter Frau, belästig. Dabei betrug der Abstand zwischen uns min. 3 Meter. Ob ich nicht auf die Außenbahn gehen könnte, sie würde das ganze Wassergespritze abbekommen. Dabei habe ich die Beine eh immer zu tief dabei hängen, so das sogut wie gar keine Wasserspritzerei zustande kommen kann.
Ich hab ihr dann höflich erklärt, sie könne auf die Außenbahn gehen, wo es doch recht voll ist und das man beim schwimmen eben nass wird. Dann war erst mal ruhe.
Hab dann noch extra 4 Bahnen Kraulbeine drangehangen mit besonderem Augenmerk darauf, die Beine mal richtig zu benutzen.
Später traf es dann noch einen anderen Schwimmer der auch angeraunzt wurde.
Was ist nur aus den Schwimmbädern geworden, sind die nicht mehr zum schwimmen da?
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)

Geändert von garuda (12.02.2009 um 16:48 Uhr).
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2009, 17:22   #574
neonhelm
Szenekenner
 
Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von garuda Beitrag anzeigen
Was ist nur aus den Schwimmbädern geworden, sind die nicht mehr zum schwimmen da?
Unsere Badbetreiber meinten da irgendwas von "Familie" und "Baden". Es heißt ja mittlerweile im Normalfall auch Erlebnis- und nicht mehr Schwimmbad...
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2009, 17:39   #575
garuda
Szenekenner
 
Benutzerbild von garuda
 
Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Unsere Badbetreiber meinten da irgendwas von "Familie" und "Baden". Es heißt ja mittlerweile im Normalfall auch Erlebnis- und nicht mehr Schwimmbad...


Hast recht, ein Erlebnis ist es mitlerweile für schwimmer in diesem Bad zu schwimmen.
Was allerdings für die dort täglich rumdümpelnden Leutchen, da Erlebniss sein soll, verschließt sich meinem Verständniss vollkommen.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2009, 19:11   #576
qbz
Szenekenner
 
Benutzerbild von qbz
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 12.383
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (28 - 96.8km - 5) - ?
  3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (15 - 35.6km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
  21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

400 ein, Intervall: 5*200 K, 400 K-/B-Beine, Intervall: 5*100 K, 400 K-/B-Beine, Intervall: 10*50 K, 200 B, 200 aus = 3,4 km

Meine Standard-Antwort auf Leute, welche sich über Beinschlagtraining wegen Spritzer beschweren, ist: "Benutzen Sie die Badewanne zuhause, da bleibt ihr Kopf trocken."

-qbz
qbz ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:19 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.