"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 64 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#505
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
Flow (27 - 35,8 km - 8 ) - Merke: Butterfly not Butterstruggle ! qbz (23 - 80.2km - 5 ) - ? *JO* (22 - 57,7km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (19 - 48.6km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (18 - 37.0km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (17 - 47.2km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (15 - 38.9km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (15 - 37km - 4 ) - schneller werden Ausdauerjunkie (15 - 36,4km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (14 - 33.4km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (13 - 30.4km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Joerg aus Hattingen (12 - 36.1km - 0 ) - Möchtegernschwimmer WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Jörrrch (10 - 24.3km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Garuda (10 - 22.4km - 0 ) - Freitaucherin Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) PippiLangstrumpf (8 - 12.3 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin Kurzer85 (7 - 17.1km - 0 ) - ! Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin Speedy Gonzales (4 - 5.5km - 2 ) - Bademeister dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (1 - 1,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#506
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
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(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
Flow (27 - 35,8 km - 8 ) - Merke: Butterfly not Butterstruggle ! qbz (23 - 80.2km - 5 ) - ? *JO* (22 - 57,7km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (19 - 48.6km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (18 - 37.0km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (17 - 47.2km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (15 - 38.9km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (15 - 37km - 4 ) - schneller werden Ausdauerjunkie (15 - 36,4km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (14 - 33.4km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (13 - 30.4km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Joerg aus Hattingen (12 - 36.1km - 0 ) - Möchtegernschwimmer WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Jörrrch (10 - 24.3km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Garuda (10 - 22.4km - 0 ) - Freitaucherin Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) PippiLangstrumpf (8 - 12.3 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin Kurzer85 (7 - 17.1km - 0 ) - ! Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin Speedy Gonzales (5 - 7.1km - 2 ) - Bademeister dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (1 - 1,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#507
Szenekenner
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
Flow (27 - 35,8 km - 8 ) - Merke: Butterfly not Butterstruggle ! qbz (24 - 83.4km - 5 ) - ? *JO* (22 - 57,7km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier dagro (19 - 48.6km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (18 - 37.0km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (17 - 47.2km - 3 ) - Haubentaucher Wandergsellin (15 - 38.9km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (15 - 37km - 4 ) - schneller werden Ausdauerjunkie (15 - 36,4km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (14 - 33.4km - 4 ) - invalider Schwimmer engelchen (13 - 30.4km - 3 ) - Ex-brustschwimmer Joerg aus Hattingen (12 - 36.1km - 0 ) - Möchtegernschwimmer WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Jörrrch (10 - 24.3km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Garuda (10 - 22.4km - 0 ) - Freitaucherin Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) PippiLangstrumpf (8 - 12.3 km - 2 ) - Lazarett-Bewohnerin Kurzer85 (7 - 17.1km - 0 ) - ! Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin Speedy Gonzales (5 - 7.1km - 2 ) - Bademeister dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (1 - 1,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Endlich wieder mal ins Becken hüpfen .....
400 ein, 4*(400 K + 100 R, wechselnd), 200 B, 200 R, 200 K, 200 aus = 3,2
#508
Szenekenner
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Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von
qbz
Endlich wieder mal ins Becken hüpfen .....
Puh, ich dachte schon, du hast jetzt fünf, sechs Einheiten nachgetragen ...
Ich friere und bin müde ...
... werde mich aber trotzdem gleich mal wieder zum Vereinstraining aufraffen ...
#509
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Zitat:
Zitat von
Flow
... werde mich aber trotzdem gleich mal wieder zum Vereinstraining aufraffen ...
... ach ...
... wat soll's ...
Heute nicht ... werde mich mal lieber auf meinen Lorbeeren ausruhen und mich auf'm Sofa bei einer Tafel Schokolade meiner dollen Platzierung erfreuen ...
#510
Szenekenner
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von
Flow
... ach ...
... wat soll's ...
Heute nicht ... werde mich mal lieber auf meinen Lorbeeren ausruhen und mich auf'm Sofa bei einer Tafel Schokolade meiner dollen Platzierung erfreuen ...
Naja, immerhin tapfer eine halbe Stunde gekämpft, bevor du der Versuchung erlegen bist.
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
#511
Szenekenner
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Vereinstraining Crawl Technik
Felix
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2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chandohttp://www.family-weilenmann.net/Sport/
#512
Szenekenner
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
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