"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[neonhelm]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
12. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
13. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2, 2km rumplanschen

Damit ich nach dem Ausfall des Race-Shuttles heute morgen wenigstens etwas getan habe...

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen !

Zur Abwechslung mal in der anderen, kleinen Halle.
Senioren-Floating bei schummrigem Dämmer-Licht mit transzendierender Unterwasser-Beleuchtung ...
Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ...

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 100m locker, 2x 25m Tauchen

-> 1150m

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Flow

Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ...

Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage

[AndreasW]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage

Wenn du die Bahn freiräumen willst, ist ein Mangel an Technik, ausgeglichen durch "Hektik" und "Egozentrik" viel Besser als gute Technik!

[neonhelm]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage

Das Mädel, mit dem ich Samstag die Bahn geteilt habe , ist 400 Delle geschwommen. Nicht schön, nicht schnell, aber 400. Ich bin nach 25 so gut wie tot...

[lonerunner]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
3. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wegen der Erkältung das Training etwas verkürzt

[*JO*]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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verdammt heute ging nix (zum glück über 1000m....)

[neonhelm]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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500ein
4x25 Spurt
2x800
200 locker
2x25 Spurt gegen die Nachbarbahn...
200aus

2,65km

Edith sagt, das nächste mal wartet sie bis Mitternacht mit dem Eintragen...